Ayur-Yoga – dein gesunder Begleiter durch das Jahr

Pünktlich zum Frühlingsanfang startet der Ayur-Yoga Kurs "Kapha". Mit dem Wechsel aus der dunklen Jahreszeit in den Frühling ändert sich nicht nur das Bild unserer Natur. Auch unsere körperlichen und mentalen Bedürfnisse ändern sich mit dem immer stärker werdenden Licht der Sonne. Die angenehme Trägheit des Winters darf nun durch dynamisch und energiespendende Yoga-Praktiken dem inneren und äußerem Wachstum weichen.

Was erwartet dich?

• 4 Wochen Kurs immer mittwochs 18:30-20:30
• 4 x 30 min Theorie Ayurveda/Yoga: Veränderungen verstehen, Bedürfnisse erkennen, Techniken erlernen
• 4 x 90 min Yogapraxis (all level, Asana, Pranayama, Meditation)
• Skript zum Nachlesen und Vertiefen
• Kursleitung durch Ayurveda-Ärztin und Yogatherapeutin
• In diesem Kurs hast du die Möglichkeit etwas über die jahreszyklischen Veränderungen deiner Natur zu erfahren. Zudem lernst du gezielte Yogapraktiken kennen, mit denen du auf die wechselnden Bedürfnisse deines Körpers und deines Geistes selbstwirksam eingehen kannst.