Der Kurs richtet sich an: – Yogalehrer:innen, die sich als Mensch und Lehrer:in authentisch, (selbst-)mitfühlend und erfüllt weiter entwickeln möchten. – Coaches, Lehrer:innen, Teamleiter:innen, Moderatoren:innen, die über das methodische Wissen und die eigene Praxis sich selbst und die Teilnehmer:innen fördern und stärken möchten.

Inhalte des Kurses: – Die methodischen Grundlagen von Mindfulness – Der achtsame Umgang mit dem Autopilot und den eigenen Mustern/ Konditionierungen als Grund des Leidens – Gemeinsam meditieren: Atemmeditation, Hörmeditation, Bodyscan, Gehmeditation – Der achtsame Umgang mit Gedanken und Emotionen – Der achtsame Umgang mit schwierigen Situationen, Stress und Überforderung (Stress- / Reaktionsmuster) – Die Bedeutung des Selbstmitgefühls und Metta – Eine Einführung in die achtsame Kommunikation als Grundlage der gewaltfreien Kommunikation – Die Entwicklung der eigenen achtsamen Anleitungspraxis – Der Erfahrungsaustausch, spontane Interventionen und ein gemeinsames Erforschen (Inquiry) begleiten jedes Training

Du wirst folgendes aus diesem Kurs mitnehmen: – Einen Zugang zu deinen inneren Resscourcen – Die Klarheit zu erkennen, was dich nährt und den Mut, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen – Eine Methode oder einen Weg, der deine eigene authentische, selbstbewusste Entwicklung und jene deiner Schüler:innen oder Teilnehmer:innen fördert – Eine Grundlage für die eigene Anleitungspraxis – Eine Methode, die deine Yogapraxis und die Qualität deines Unterrichts bereichert – Die Fähigkeit, die Beziehung zu den Schülern:innen oder Teilnehmern:innen heilvoller zu gestalten: Mitfühlend und doch weniger persönlich involviert