Vinyasa Yoga Spiraldynamik® | 12.09. - 05.12.19 | 18:30 - 19:45 Uhr

Starts on Thursday, 09/12/2019
Price from 145.00 €

Description:

Vinyasa Yoga Spiraldynamik® bedeutet Form in fließender Bewegung. Du erlebst die Asanas als einen Tanz von Atem und Körper mit einem sinnvollen Stundenaufbau. So erfährst Du Durchlässigkeit und das freie Fließen der Energien in Deinem Körper. Vinyasa Yoga Spiraldynamik®ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf Deiner präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Es sind die Asanas, die im Vinyasa Yoga im Mittelpunkt stehen. Sie fordern uns körperlich und mental und vermehren unsere Konzentration und Achtsamkeit. Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung: Während wir uns von einer Asana in die nächste begeben, sind wir wirklich im „Hier und Jetzt“ und kommen auf unserer inneren Insel an. Außergewöhnlich an diesem Kurs ist, dass die traditionellen Asanas erweitert werden um die wissenschaftlich erforschten Bewegungsprinzipien der Spiraldynamik® und dem noch relativ jungen Forschungsgebiet der Faszien. Dies ermöglicht allen Kursteilnehmern ein anatomisch korrektes und verfeinertes Üben. Durch kleine Korrekturen finden große Veränderungen im Bewegungsapparat, in den Chakren, in den Organen und im Körperausdruck statt. Ein neues Körpergefühl entsteht. Ein Kurs beinhaltet 12 Einheiten. Der Quereinstieg ist jederzeit möglich.

Teacher :

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Lena

Beim Yoga gibt es viele Asanas, die durch Dehnung und Streckung dazu führen, dass unsere einzelnen Muskelpartien voneinander isoliert werden und somit nicht aneinanderkleben. Durch diese Asanas schaffen wir Platz zwischen Knochen, Wirbeln und den sie umgebenden Muskeln, was zu einem angenehmeren Körpergefühl führt. Wir öffnen zum Beispiel bei der Taube unsere Hüften, und diese Öffnung wirkt sich auch auf den Geist aus. Wir machen nicht direkt innerlich zu, wenn wir mit Neuem, Unbekanntem konfrontiert werden, sondern begegnen diesem mit Offenheit und Neugier.

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Irmgard

Yogalehrerin Yoga ist schon sehr lange Teil meines Lebens: anfangs als Ausgleich zu meiner sitzenden Tätigkeit während des Studiums und später im Job. Neben den körperlich wahrnehmbaren Fortschritten haben sich auch viele weitere Aspekte in meinem Leben durch Yoga zum Positiven verändert. Ich bin weicher als auch kraftvoller geworden, erlebe innere Ruhe, bin entspannter und ausgeglichener. Yoga begeistert mich jeden Tag aufs Neue und bedeutet für mich ein Weg loszulassen, den Fokus zu halten und den Blick zu weiten. Yoga vereint Gegensätze und ist Vielfalt pur, die ich liebe, sowohl auf der Matte als auch im realen Leben. Das möchte ich gerne in meinen Stunden teilen und weitergeben.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.09/12/201918:30 - 19:45Robert-Koch-Straße 2, 70563 StuttgartLena
2.09/19/201918:30 - 19:45Robert-Koch-Straße 2, 70563 StuttgartLena
3.09/26/201918:30 - 19:45Robert-Koch-Straße 2, 70563 StuttgartIrmgard
4.10/10/201918:30 - 19:45Robert-Koch-Straße 2, 70563 StuttgartLena
5.10/17/201918:30 - 19:45Robert-Koch-Straße 2, 70563 StuttgartLena
6.10/24/201918:30 - 19:45Robert-Koch-Straße 2, 70563 StuttgartLena
7.10/31/201918:30 - 19:45Robert-Koch-Straße 2, 70563 StuttgartLena
8.11/07/201918:30 - 19:45Robert-Koch-Straße 2, 70563 StuttgartLena
9.11/14/201918:30 - 19:45Robert-Koch-Straße 2, 70563 StuttgartLena
10.11/21/201918:30 - 19:45Robert-Koch-Straße 2, 70563 StuttgartLena

* All prices including VAT