Hatha Yoga Spiraldynamik® | 2.12.19 - 2.03.20 | 20:00 - 21:15 Uhr

Starts on Monday, 12/02/2019
Price from 145.00 €

Description:

Exakt und im Fluss – In diesem Kurs verbinden wir den Atem mit den Bewegungen der Asanas. Dabei wechseln sich dynamisch fließende Bewegungen mit haltenden Asanas ab. Jede Stunde formt sich im Augenblick, wobei wir mit einem holistischen Blick die Stunden aufbauen: Philosophie, Asanas, Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannungstechniken wechseln in unterschiedlicher Gewichtung. Dabei begleiten wir Dich körperlich und persönlich mit dem Verständnis, dass Yoga ein Prozess für Dich sein wird. Außergewöhnlich an diesem Kurs ist, dass die traditionellen Asanas erweitert werden um die wissenschaftlich erforschten Bewegungsprinzipien der Spiraldynamik® und dem noch relativ jungen Forschungsgebiet der Faszien. Dies ermöglicht allen Kursteilnehmern ein anatomisch korrektes und verfeinertes Üben. Durch kleine Korrekturen finden große Veränderungen im Bewegungsapparat, in den Chakren, in den Organen und im Körperausdruck statt. Ein neues Körpergefühl entsteht. Diese Stunden bauen Stress ab, erhöhen Deine Vitalität und lassen Dich das Leben intensiver spüren. Ein Kurs beinhaltet 12 Einheiten. Der Quereinstieg ist jederzeit möglich.

Teacher :

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Janis

Schon seit vielen Jahren interessiere ich mich leidenschaftlich für den menschlichen Körper und die Bewegungskunst; möglicherweise gerade weil mir effektive und gesunde Bewegungen nicht in die Wiege gelegt wurden. Auf meiner Suche bin ich vor vielen Jahren auf Meister Mi, den einzigen deutschen Wudang Großmeister außerhalb Chinas, gestoßen und habe bei diesem meine Ausbildung in den inneren Kampfkünsten, dem Wudang-Taijiquan begonnen. Seit einigen Jahren praktiziere ich nun Yoga. Ich bin immer wieder fasziniert, wieviel des Wissens über den Körper, die Atmung, den Geist, das langsam gerade in der westlichen Welt (wieder-)entdeckt wird, bereits seit Jahrhunderten bekannt ist und in wunderbaren Asanas, Atem- und Entspannungstechniken zusammengeführt wurde. Um hier tiefere Erkenntnisse zu gewinnen, begann ich im Jahr 2018 meine Ausbildung zum Yoga-Lehrer. Die Besonderheit an Yoga oder Taijiquan ist, dass sie nicht nur eine Bewegungskunst sind, sondern ein ganzheitliches Konzept darstellen, um Körper und Geist gesund zu halten. Diese Ganzheitlichkeit ist mir ein besonderes Anliegen, das ich weitergeben möchte. Wir werden gemeinsam unseren Körper besser kennenlernen, an unserer Haltung – sowohl der äußeren als auch der inneren – arbeiten und unserer Körperbeherrschung verbessern. Die so gewonnenen Erkenntnisse können wir nicht nur beim Yoga sondern immer und überall nutzen, um uns effektiver und gesünder zu bewegen. Nebenbei lernen wir etwas über Atmung, Achtsamkeit uns selbst sowie unseren Mitmenschen gegenüber sowie innere Ruhe und Gelassenheit. Begleiten wird uns dabei insbesondere folgendes Zitat von Laotse: Auf der ganzen Welt gibt es nichts Weicheres und Schwächeres als das Wasser. Und doch in der Art, wie es dem Harten zusetzt, kommt nichts ihm gleich. Es kann durch nichts verändert werden. Dass Schwaches das Starke und Weiches das Harte besiegt, weiß jedermann auf Erden, aber niemand vermag danach zu handeln.

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Jasmin

Ob ruhig oder kraftvoll, Yoga ist für mich Meditation in Bewegung. Ein perfekter Ausgleich zum manchmal hektischen Alltag und ein wertvolles Instrument, um innere Ruhe zu finden und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Where attention goes, energy flows – Im Moment ankommen, die eigene Kraft spüren und Entspannung genießen sind alles wunderbare Fähigkeiten, die wir auf der Matte trainieren können. Yoga ist seit vielen Jahren ein wichtiger Teil meines Lebens und so habe ich in 2017 meine 200-Stunden Yogalehrerausbildung (American Yoga Alliance) bei Sofia Stoner, free-spirit-yoga, in Filderstadt abgeschlossen. Knapp ein Jahr später durfte ich in der Yogalehrerfortbildung im Yoga-Ma (60h AYA) die Prinzipien der Spiraldynamik® in Verbindung mit Yoga kennenlernen und in 2019 habe ich mich bei Josh Summers im Bereich Yin Yoga und TCM weitergebildet (50h AYA). All diese Erfahrungen fließen ein in meinen Unterricht, bei dem mir präzise Ansagen und anatomisch korrekte Ausrichtung in den Asanas genauso wichtig sind wie eine Atmosphäre zu schaffen, in der sich jeder wohl und willkommen fühlen darf. Ich freue mich sehr in meinen Stunden weitergeben zu dürfen, was mich berührt und meine eigene Praxis bereichert hat.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.12/02/201920:00 - 21:15Robert-Koch-Straße 2, 70563 StuttgartJanis
2.12/09/201920:00 - 21:15Robert-Koch-Straße 2, 70563 StuttgartJanis
3.12/16/201920:00 - 21:15Robert-Koch-Straße 2, 70563 StuttgartJanis
4.12/23/201920:00 - 21:15Robert-Koch-Straße 2, 70563 StuttgartJasmin
5.01/13/202020:00 - 21:15Robert-Koch-Straße 2, 70563 StuttgartJanis
6.01/20/202020:00 - 21:15Robert-Koch-Straße 2, 70563 StuttgartJanis
7.01/27/202020:00 - 21:15Robert-Koch-Straße 2, 70563 StuttgartJanis
8.02/03/202020:00 - 21:15Robert-Koch-Straße 2, 70563 StuttgartJanis
9.02/10/202020:00 - 21:15Robert-Koch-Straße 2, 70563 StuttgartJanis
10.02/17/202020:00 - 21:15Robert-Koch-Straße 2, 70563 StuttgartJanis

* All prices including VAT