Der Kurs richtet sich an alle Menschen, nicht nur für Berufstätige: zur Ruhe kommen, auftanken, Kraft schöpfen.

Ob im Beruf oder im Privatleben – eine zunehmende Beschleunigung scheint mittlerweile all unsere Lebensbereiche erreicht und durchdrungen zu haben.

Wie leicht kann es dabei passieren, dass wir vor lauter To-do-Listen und Terminen das Wichtigste aus dem Auge verlieren: uns selbst.

Nimm dir bewusst Zeit für dich. Gönne dir Zeit, um in Stille und Ruhe abzuschalten und bei dir anzukommen.

Wir werden verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation kennenlernen, unseren Atem (wieder) entdecken und mit sanften Bewegungen aus dem Yoga den Stress des Alltags hinter uns lassen.

Warum? Weil ich es mir wert bin.

Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten. Der Quereinstieg ist jederzeit möglich.