KURS Rückenfit Spiraldynamik® | 14.09. - 30.11.22 | 19:15 - 20:15 Uhr

Starts on Wednesday, 14/09/2022
Price from 165.00 €

Description:

Ein Kurs bietet dir einen festen Platz mit der Möglichkeit einer Krankenkassenbezuschussung von bis zu 80% für zwei Kurse pro Jahr. Ein Kurs beinhaltet 12 Einheiten. Versäumte Stunden kannst du während der Kursdauer vor Ort oder online nachholen. Hierzu buche dich in der jeweiligen Klasse deiner Wahl mit dem Ticket 'Nachholer' ein. Der Quereinstieg ist jederzeit möglich.

Ein Kurs ist im Stundenplan TÜRKIS gekennzeichnet.

Jede Yoga-Stunde ist im Stundenplan drei Mal abgebildet, da jeweils eine andere Buchungsmöglichkeit dahinter steckt – es ist aber immer dieselbe Stunde.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen, Ischiasproblemen, Gelenkschmerzen und Arthrose vorbeugen wollen. Bewegung ist grundsätzlich wichtig und gesund. Doch Bewegung in einer Fehlhaltung kann auch schaden (z.B.: erhöhter Knorpelabbau durch hohen Druck auf bestimmte Gelenke). Wer seinen Körper anatomisch korrekt und dreidimensional trainieren sowie Fehlstellungen korrigieren möchte, liegt mit diesem Kurs goldrichtig. Das Konzept der Spiraldynamik® wurde von Ärzten und Physiotherapeuten in der Schweiz entwickelt und erforscht. Es basiert auf physikalischen Gesetzen, die die anatomisch korrekte Nutzung des Bewegungsapparates zum Ziel haben, so dass der Muskel-Knochenapparat gemäß seinen Anlagen und seines Potenzials ökonomisch bewegt wird. Anders als andere Methoden geht dieses Konzept über die klassische Rückenschule hinaus. Neben der Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie der gezielten Dehnung und Mobilisierung üben Sie:

-feine koordinierte Beckenbewegung zum korrekten Einsatz von Darmbeingelenken und Bandscheiben -die Öffnung des Kopfgelenkes zur Lockerung der Spannungen in der Halswirbelsäule und Linderung von Kopfschmerzen -dynamisch, kraftvolle Beckenbodenübungen für Stabilität und Leichtigkeit in der Bewegung -Hüft- und Beinachsenausrichtung zur Linderung von Ischias,- Hüft- und Kniebeschwerden.


Trainer :

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Danijela

Im Yogaunterricht kulminieren all meine Tanz- und Therapieausbildungen. Hier finde ich meine Qualität wieder das Potenzial in anderen Menschen zu erkennen und dieses liebevoll erfahrbar zu machen. Verschiedene Yogastile wie Hatha, Tao und Kundalini münden in kreativen, themenbezogenen Yoga Vinyasa Flows. Yoga bedeutet für mich absolute Hingabe in der Bewegung, erspüren struktureller und energetischer Zusammenhänge im Körper und das Erfahren stillen Seins – höchste Meditation. Im Yogaunterricht entfalte ich mich als Kanal – funktionelle Anatomiekonzepte wie die Spiraldynamik® für exaktes Ausrichten, psychologische Philosophie und energetische Techniken verbinden sich zu einem tiefgreifenden Erleben Deiner Selbst. Durch meine jahrelange Unterrichts- und Therapieerfahrung ermögliche ich Dir einen systematisch-klaren und gleichzeitig kreativ-intuitiven Zugang zu Dir Selbst. Motiviert von der tiefen Überzeugung, dass sich Wahrheit in jeder Form und jedem Ausdruck zeigt, liebe ich es die Räume spiritueller Schulen und Energiekonzepte zu durchschreiten und das Gemeinsame zu entdecken. Integrale/Integrative Selbsterkennung heißt unsere Reise, auf die ich Dich gerne mitnehme. Lachen, schwitzen und Freude im Unterricht sind mir genauso wichtig wie Entspannung und Meditation.

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Sylvie

Im Yoga gelingt es mir am Besten voll präsent zu sein. In den Körper hineinzuspüren und den Atem bewusst fließen zu lassen. Der Geist ist vollkommen klar und Du bist einfach in diesem Moment. Jede Ecke Deines Körpers wird in einer Yogastunde gekräftigt, gedehnt und mobilisiert, ganz egal wie "geübt" Du bist. Das Gefühl während und nach einer Stunde ist so wunderbar, dass ich es einfach teilen und weiter geben möchte. Ich freue mich darauf Dich zu unterrichten und Dich im Bewusstsein von Körper und Geist ein Stückchen weiter bringen zu dürfen.


Dates:

DateTimeAddressTrainer
1.14/09/202219:15 - 20:15Schockenriedstraße 4 B, 70565 StuttgartDanijela
2.21/09/202219:15 - 20:15Schockenriedstraße 4 B, 70565 StuttgartDanijela
3.28/09/202219:15 - 20:15Schockenriedstraße 4 B, 70565 StuttgartDanijela
4.05/10/202219:15 - 20:15Schockenriedstraße 4 B, 70565 StuttgartSylvie
5.12/10/202219:15 - 20:15Schockenriedstraße 4 B, 70565 StuttgartDanijela
6.19/10/202219:15 - 20:15Schockenriedstraße 4 B, 70565 StuttgartDanijela
7.26/10/202219:15 - 20:15Schockenriedstraße 4 B, 70565 StuttgartSylvie
8.02/11/202219:15 - 20:15Schockenriedstraße 4 B, 70565 StuttgartSylvie
9.09/11/202219:15 - 20:15Schockenriedstraße 4 B, 70565 StuttgartDanijela
10.16/11/202219:15 - 20:15Schockenriedstraße 4 B, 70565 StuttgartDanijela

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