Ein Kurs bietet dir einen festen Platz mit der Möglichkeit einer Krankenkassenbezuschussung von bis zu 80% für zwei Kurse pro Jahr und beinhaltet 12 Einheiten. Der Quereinstieg ist jederzeit möglich.

Ein Kurs ist im Stundenplan TÜRKIS gekennzeichnet.

Jede Tai Chi Stunde ist im Stundenplan zwei Mal abgebildet, da jeweils eine andere Buchungsmöglichkeit dahinter steckt – es ist aber immer dieselbe Stunde.

Was ist Tai Chi?

Tai Chi Chuan - kurz: Tai Chi - ist eine festgelegte Bewegungsabfolge, die langsam, ruhig fließend und mit minimaler Muskelspannung ausgeübt wird. Die Gelenke und das Bindegewebe werden dabei sanft gedehnt, die Wirbelsäule aufgerichtet, die Blutzirkulation und die Organfunktionen gestärkt. Die Atmung wird ruhiger und kräftiger, der Geist klar und frei.

Oft hört man von den drei Schätzen des Tai Chi Chuan: Gesundheit und Philosophie und Kampfkunst. Im Westen legt man viel Wert auf die gesundheitsfördernden Aspekte des Tai Chi und auf die Yin Yang-Philosophie. Hier gibt es viele Gemeinsamkeiten mit Qigong. In China wird Tai Chi Chuan allerdings gerne “Eisenball, der mit Watte umhüllt ist”, genannt. Der Kraft des Gegners angemessen begegnen, weich und zugleich hart auf Angriffe zu reagieren - das ist die Kampf-Kunst des Tai Chi Chuan.

Nach Erlernen des Bewegungsablaufes folgen die Vertiefungsstufen des Tai Chi. Sie verfeinern und korrigieren die Bewegungen, während Eigenwahrnehmung, Körperhaltung und innere Aufrichtung verbessert werden. Man lenkt die Aufmerksamkeit auf die Bewegung aus dem Körperzentrum, untersucht den Zusammenhang von Yin & Yang in der Form und “studiert” Spiralbewegungen an den Armen und Beinen.

Wer die Grundform abgeschlossen hat, kann sich auch mit den Partnerübungen Push Hands (Tui Shou) bzw. der Tai Chi Fighting Form innerhalb des Anwendungs-Unterrichts weiter entwickeln und die klassischen Tai Chi-Waffenformen Schwert, Säbel und Stock erlernen.