Hatha Yoga für Anfänger - Spezialisierung Mum in Balance (online / Krankenkassen unterstützt)

Du hast deine Rückbildung abgeschlossen und möchtest deinem Körper & Geist weiterhin etwas gutes tun und dir deine wohlverdiente Mama-Auszeit gönnen?

Der Mama-Alltag mit kleinen Kind kann sehr herausfordernd für Körper und Geist sein. Der weibliche Körper braucht nach der Geburt ganz besondere Zuwendung, nicht nur in den Wochen danach, sondern auch darüber hinaus. Wir kümmern uns darum, dass du dich gestärkt fühlst und gleichzeitig du aber auch entspannen kannst.

• Trainiere deinen Beckenboden und die tiefliegenden Bauchmuskeln.
• Kräftige und entspanne deine Rückenmuskulatur.
• Mobilisiere den verspannten Schulter-Nacken-Bereich.
• Entspanne in jeder Einheit durch die bewusste, tiefe Atmung.

Wir verbinden in jeder Kurseinheit die Kräftigung des Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskulatur. Außerdem mobilisieren wir die Wirbelsäule und den Schulter-Nackenbereich, um Verspannungen vom Tragen deines Babys zu lindern.

Deine Mama Auszeit ganz flexibel online mit Aufzeichnung immer montags ab 06.09. 18:30-19:30 Uhr.

Der Kurs ist ein Hatha Yogakurs für Anfänger und erfordert keine Vorkentnisse.

Deine Krankenkasse beteiligt sich mit bis zu 90% an den Kursgebühren. Mit der Kurs-ID Hatha Yoga für Anfänger ID: 20190104-1072090 kann bei deiner Krankenkassen vorab erfragt werden, wie hoch die Beteiligung ist.

• Nach Beendigung des Kurses, bekommst Du per Mail deine Teilnahmebescheinigung. Diese kannst Du bei deiner Krankenkasse einreichen und dir somit den Großteil der Kursgebühr erstatten lassen. Nach der letzten Einheit bekommst Du die Teilnahmebescheinigung per Mail geschickt.

• Bei einer technischen Störung oder Problemen, erreichst Du Caroline unter: 0176/21911148