Dieser Kurs lädt Dich ein, inne zu halten, zu lernen den Moment wahrzunehmen, ihn voll und ganz zu spüren, ganz in das Hier und Jetzt einzutauchen. Dabei bedienen wir uns verschiedener Werkzeuge aus der Achtsamkeitslehre, wir nutzen verschiedene Atem- und Entspannungstechniken und lernen Meditationen, die uns dabei unterstützen dort anzukommen, wo wir schon die ganze Zeit sind. Alle Techniken sind im Alltag anwendbar und wie ein Werkzeugkoffer zu verstehen, den wir immer dabei haben. Sie erinnern uns, dass wir GANZ und VOLLKOMMEN sind, so wie wir sind. Viele von uns haben es im Lauf des Lebens vergessen.