Wenn du Yoga praktizierst, ist dir bestimmt schon mal der Ausdruck „Self Practice“ über den Weg gelaufen. Doch was bedeutet das überhaupt? Und wie kann eine eigene Praxis aussehen? Muss meine Praxis zu Hause so aussehen, wie eine Klasse im Studio? In diesem Workshop widmen wir uns genau diesen Fragen. Wir schauen uns an, welche Elemente deine Praxis zu Hause haben kann und wie sie deine Stunden im Studio ergänzen kann. Wir entwickeln einen kleinen Plan für dich und gehen auch darauf ein, wie du deine Self-Practice im Studio weiterleben lassen kannst (Stichwort: Modifizieren ;) ) 

Der Workshop besteht aus zwei Teilen: 

Am ersten Tag schauen wir uns die verschiedenen Elemente an, aus denen wir eine Praxis für zu Hause aufbauen (Asana, Pranayama, Meditation & Journaling). Am zweiten Tag entwickeln wir daraus einen kleinen Plan für uns und gehen auf das Thema „Bei mir bleiben in Yogaklassen“ ein. 

Ablauf

Samstag 

- Gemeinsame Praxis zum Ankommen 

- Die potentiellen Elemente deiner Self Practice im Detail (Theorie & Praxis)

- Fragen & Antworten 

- Mini-Hausaufgabe 

Sonntag 

- Gemeinsame Praxis zum Ankommen 

- Zusammenstellen eines Planes für deine Praxis zu Hause 

- Bei mir bleiben in Yogaklassen 

- Fragen & Antworten 

- Abschluss