Morgens, noch bevor der Tag beginnt, gleich auf die Matte? Das klingt für manche ziemlich absurd. Andere, die genau das regelmäßig tun, schwärmen davon und wollen es nicht mehr missen. Schon 5-10min wirken manches Mal Wunder und der ganze Tag läuft einfach besser.

Aber wie soll man das schaffen? Das Schwierigste ist ja bekanntlich der "innere Schweinehund", der es immer wieder schafft, dass wir die Matte gar nicht erst ausrollen. Genau hier setzen wir an. Du bekommst in diesem Special drei so kurze, aber effektive Asana-Sequenzen, die du für dich alleine üben kannst, ganz ohne dafür ein Video anmachen zu müssen oder so etwas. Damit sollte es dir leichtfallen, morgens deine Matte zu besteigen und die positive Wirkung deiner Morgen-Routine zu erleben. 

Level: Alle Level

Fokus: Body 5/5  -  Breath 4/5  -  Mind 3/5

Lehrer: Olaf

Kosten: €25,- (Mitglieds Rabatt 40%)

Der Workshop findet ab 5 Teilnehmenden statt.