Im Asana Playground nehmen wir uns jedes Mal spezielle Asanas vor und tauchen ein in ihre korrekte Ausführung. Wenn wir uns mit komplexen Asanas beschäftigen, die du vorher noch nie gemacht hast, bekommst du kompetent Anleitungen, die dich anatomisch korrekt hineinführen.

Dieses Mal beschäftigen wir uns mit den Sonnengrüßen. Sie sind im Yoga so zentral, dass man sagen kann, dass mit Hingabe ausgeführte Sonnengrüße alles enthalten, was eine Asana-Sequenz ausmacht. "Der Rest ist nur Zirkus" hat einmal einer meiner Yogalehrer zu mir gesagt.

Mit ausführlichen Anleitungen und Hands-on-Assists arbeiten wir an der für dich ganz individuell angemessenen und gesunden Ausführung der Sonnengrüße. Wir schauen uns jede der enthaltenen Asanas separat an und erspüren dabei sowohl die Stabilität als auch die Herausforderung, die sie uns macht.

Level: Alle Level

Fokus: Body 5/5  -  Breath 3/5  -  Mind 1/5

Lehrerin: wird rechtzeitig bekannt gegeben

Maximal 10 Teilnehmende

Kosten: €49,- (Mitglieds Rabatt 40%)

Mindestens 5 und maximal 10 Teilnehmende.