Um in der Nacht einen guten Schaf zu finden, ist es wichtig, dass Körper und Geist ausgeglichen sind, wenn wir abends zu Bett gehen. Eine kurze Yogaeinheit, am besten noch mit einer Atemübung, kann hier einen großen Beitrag leisten.

In diesem beliebten Special erlernst du eine kurze, ruhige Asana Sequenz, die Mondgrüße, und eine beruhigende Atemübung, Chandra Bhedana. Jedes für sich hat bereits das Potential, dich zurück ins Gleichgewicht zu bringen und dich auf eine gute Nacht vorzubereiten.

Level: alle Level

Lehrer: Olaf

Kosten: €49,- (Mitglieds Rabatt 80%)

Der Kurs findet ab 5 Teilnehmenden statt