RESTORATIVE MEETS YOGA NIDRA

Starts on Saturday, 15/10/2022
Price from 35.00 €

Description:

Gestresst? Ausgebrannt? Erschöpft? Oder vielleicht auch einfach nur auf der Suche nach etwas Ruhe und Wohlbefinden? Dann könnte dieses Yoga Special etwas für Dich sein!

Einmal im Monat, wenn die Tage wieder kürzer und dunkler werden, bieten wir Dir Entspannung und Entschleunigung pur, um den Stress des täglichen Lebens etwas gelassener entgegenzutreten. Im Restorative Yoga kultivierst Du die natürliche Fähigkeit der Entspannung, indem wir das Nervensystem beruhigen und Stresshormone abbauen. Über Decken, Gurte, Klötze und Bolster wird der Körper völlig unterstützt, so dass die Asana problemlos lange und entspannt gehalten werden kann, Körper und Geist völlig loslassen können und regenerierende Prozesse eingeleitet werden. Dies runden wir mit einem Yoga Nidra am Ende ab. Yoga Nidra, auch Schlaf des Yogis genannt, bedient sich verschiedener Techniken, die alle die Tiefenentspannung fördern und so dann auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirken. Durch diese Methode wollen in einen schlafähnlichen Bewusstseinszustand gelangen, in dem wir besonders aufnahmefähig sind für Heilung, tiefe Gelassenheit und gezielte Beeinflussung des Unterbewusstseins. Ahhhhhh, let go......and relax!


Teacher :

Jennifer Sanderson

Jennifer stolperte schon als Teenagerin Ende der Neunziger in ihren ersten Yogakurs, der sie nicht nur begeisterte, sondern auch der Anfang einer langen Yogareise werden sollte. 2003 ging es quer durch Asien; sie verbrachte mehrere Monate in Indien, dem Ursprungsland des Yoga. Hier wurde die Faszination für Hinduismus, Yoga und die Philosophie dahinter noch mehr entfacht. Jennifer begab sich in den nächsten Jahren auf eine Wanderung durch diverse Yogastile und übte bei verschiedenen Lehrern bis sie schließlich 2009 Vinyasa Yoga für sich entdeckte. Sie war sofort begeistert von der Kraft und Wirkung, sobald man sich im Einklang von Atmung und Bewegung befindet. Dies führte zu einer intensiveren Praxis und so entstand schnell der Wunsch selber Yoga zu unterrichten. Sie absolvierte eine zweijährige Yogalehrerausbildung im Sivananda Yoga (BDY/BYV) und ließ sich parallel dazu von David Lurey und Andrea „QBI“ Kubasch zur Vinyasa Yoga Lehrerin ausbilden (Yoga Alliance). Außerdem ist Jennifer ausgebildete Fitness- und Gesundheitstrainerin und arbeitet seit 2006 als Group Fitness-, Pilates- und Personaltrainerin in Sportstudios. Daher besitzt Jennifer ein fundiertes Wissen über Anatomie und Körperarbeit, das sie gerne an ihre Schüler weitergibt. Jennifer arbeitet als freiberufliche Yogalehrerin im Vinya Loft. Ihre Klassen sind geprägt von einem dynamischen Stil, der stets die Balance zwischen Herausforderung und Entspannung bietet. Die Einheit von Körper und Geist zu erfahren, Augenblicke bewusst zu erleben, Herausforderungen mit Gelassenheit zu begegnen und im Hier und Jetzt zu sein um so neue Wege zu sich selbst zu finden, sind die Ziele von Jennifers Klassen. Ihre Stunden sind fließend, kraftvoll und fordernd ohne dabei den Sinn für Humor zu verlieren. Dazu gehören präzise Körperarbeit sowie das tiefe Eintauchen in die Atmung. „Put yourself into an Asana, see how you react and then try to stay calm!“


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.15/10/202216:30 - 18:30Brunnenstraße 3-4, 28203 BremenJennifer Sanderson
2.05/11/202216:30 - 18:30Brunnenstraße 3-4, 28203 BremenJennifer Sanderson
3.10/12/202216:30 - 18:30Brunnenstraße 3-4, 28203 BremenJennifer Sanderson
4.07/01/202316:30 - 18:30Brunnenstraße 3-4, 28203 BremenJennifer Sanderson

Cancellations

Bei schriftlicher Stornierung (auch E-Mail), bis zu 10 Tagen vor Kurs/Workshopbeginn, erstatten wir 50% des kompletten Beitrags zurück. Innerhalb der letzten 10 Tage vor Beginn ist eine Rückerstattung des Beitrags ausnahmslos ausgeschlossen. Sollte der Kurs/Workshop von unserer Seite aus nicht zustande kommen, bezahlen wir das Geld zu 100% zurück.

Solltet der Teilnehmer den Kurs/Workshop nicht besuchen können, ist es möglich, dass eine Ersatzperson seinen Platz einnimmt. Der Teilnehmer sorgt eigenverantwortlich für den Ersatz.

* All prices including VAT