PRÄVENTIONSKURS A - mittwochs
Startet am Wednesday, 22/02/2023Price 150.00 €
Description:
10 Termine - mittwochs 09:00 - 10:15 Uhr
Yoga von innen nach außen. Hatha Yoga im Anusara Stil.
In diesem Kurs wollen wir die Körperwahrnehmung schulen, die Atemfähigkeit verbessern, den Körper aufrichten und kräftigen sowie Entlastung vom Alltag finden. Die feste Gruppe gibt Dir einen geschützten Raum, um von der Basis aus die Yoga Asanas (Körperstellungen) zu erlernen, einfache Atemtechniken kennenzulernen und Entspannung zu üben. Du lernst Dich und Deinen Köper besser zu begreifen, um langfristig gut für Dich zu sorgen.
Hatha Yoga im Anusara Stil bezieht die Anatomie des Körpers in besonderem Maße mit ein. Erkenntnisse aus der Biomechanik und Bioenergetik münden in sehr genauen Ausrichtungsprinzipien, die Verletzungen vorbeugen und vorhandene Haltungsschäden positiv beeinflussen. Die Asana Praxis kräftigt den gesamten Körper und gibt ihm mehr Stabilität und Ausdruck. Atem und Bewegung verbinden sich zu einer fließenden Praxis, die mehr Erdung, Klarheit und Fokus gibt.
Die Yogaklasse endet mit einer langen, tiefen Entspannung. Hier findest Du Ruhe und Stille. Das vegetative Nervensystem darf entspannen. Yoga ist ein Weg, um zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit zu finden.
Der Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert und wird bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte kläre im Vorfeld mit Deiner Krankenkasse ab, ob und in welcher Höhe Deine Krankenkasse diesen Präventionskurs übernimmt.
Du erhältst nach regelmäßiger Teilnahme (mindestens 8 der 10 Termine) am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung.
Teacher :
Kerstin Ratermann
Kerstin ist Lehrerin für Anusara (Hatha) Yoga, Kundalini und Yin Yoga, Trainerin für Rehabilitation und Diplom Pädagogin. Sie praktiziert Yoga seit über 20 Jahren, unterrichtet seit 2008 und bietet Kurse, Workshops und Retreats an. Ihre Erfahrungen und das Wissen aus ihrer langjährigen Yogapraxis finden sich in Ihrem Unterricht wieder. Die Verbindung von Atem und Bewegung, das Begreifen des Körpers und seiner Anatomie, sowie die Innensicht, um Fokus zu finden, Ausgleich und Balance sind wesentliche Aspekte Ihrer Yogastunden. Kerstin unterrichtet mit viel Freude und Leidenschaft. Yoga von innen nach außen.
Dates:
| Date | Time | City | Teacher | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 22/02/2023 | 09:00 - 10:15 | Brunnenstraße 3-4, 28203 Bremen | Kerstin Ratermann |
| 2. | 01/03/2023 | 09:00 - 10:15 | Brunnenstraße 3-4, 28203 Bremen | Kerstin Ratermann |
| 3. | 08/03/2023 | 09:00 - 10:15 | Brunnenstraße 3-4, 28203 Bremen | Kerstin Ratermann |
| 4. | 15/03/2023 | 09:00 - 10:15 | Brunnenstraße 3-4, 28203 Bremen | Kerstin Ratermann |
| 5. | 22/03/2023 | 09:00 - 10:15 | Brunnenstraße 3-4, 28203 Bremen | Kerstin Ratermann |
| 6. | 12/04/2023 | 09:00 - 10:15 | Brunnenstraße 3-4, 28203 Bremen | Kerstin Ratermann |
| 7. | 19/04/2023 | 09:00 - 10:15 | Brunnenstraße 3-4, 28203 Bremen | Kerstin Ratermann |
| 8. | 26/04/2023 | 09:00 - 10:15 | Brunnenstraße 3-4, 28203 Bremen | Kerstin Ratermann |
| 9. | 03/05/2023 | 09:00 - 10:15 | Brunnenstraße 3-4, 28203 Bremen | Kerstin Ratermann |
| 10. | 10/05/2023 | 09:00 - 10:15 | Brunnenstraße 3-4, 28203 Bremen | Kerstin Ratermann |
Cancellations
Bei schriftlicher Stornierung (auch E-Mail), bis zu 10 Tagen vor Kurs/Workshopbeginn, erstatten wir 50% des kompletten Beitrags zurück. Innerhalb der letzten 10 Tage vor Beginn ist eine Rückerstattung des Beitrags ausnahmslos ausgeschlossen. Sollte der Kurs/Workshop von unserer Seite aus nicht zustande kommen, bezahlen wir das Geld zu 100% zurück.
Solltet der Teilnehmer den Kurs/Workshop nicht besuchen können, ist es möglich, dass eine Ersatzperson seinen Platz einnimmt. Der Teilnehmer sorgt eigenverantwortlich für den Ersatz.
Kann der Teilnehmer einen oder mehrere Termine während des Kurszeitraums nicht wahrnehmen, kann dies nicht vom Beitrag abgerechnet werden, da der Kurs/Workshop als Komplett-Paket gebucht wird.
* All prices including VAT
