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Breite Deine Flügel aus
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Chandra Namaskar (30 Min)
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Sunshine Yoga mit Anna (30 Min)
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Dynamisches Faszien Yoga (30 Min)
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Slow Down - Abendroutine (30 Min)
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Yin Yoga - regenerativ
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Yin Yoga - flexible Wirbelsäule
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Yin Yoga - Loslassen (60 Min)
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Anfänger Minikurs
1_Begrüßung und erste Schritte
Level: Beginner
2_Tiefer Atem, entspannter Rücken
Level: Beginner
3_Hüftöffner für mehr Beweglichkeit
Level: Beginner
4_Rückbeugen für gute Laune
Level: Beginner
5_Sonnengrüße: Fließe mit dem Atem
Level: Beginner
Klesha Reihe
1_Avidya
Level: Advanced
2_Asmita
Level: Advanced
3_Raga
Level: Advanced
4_Dvesha
Level: Advanced
5_Abhinivesha
Level: Advanced
Masterclasses
Balance & Bliss
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Blindfold Yoga
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Sagar Flow
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Re-charge Yourself
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Deep Relaxation - Restore, Relax and Renew
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Flying Warrior - der Weg zum inneren und äußeren Krieger
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Meditation
Lichtmeditation (20 Min)
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Yoga Nidra (30 Min)
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Savasana (10 Min)
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Gehmeditation (10 Min)
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Pranayama
Gorilla Atmung
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Ujjayi Pranayama
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Sama Vritti
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Nadi Shodana
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Kapalabhati Pranayama
Level: Intermediate
Prenatal Yoga
Prenatal Yoga für den Herzbereich
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Prenatal Yoga für das Becken
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Atem im Fokus (60 Min)
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Prenatal Yoga (60 Min)
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Schulter-Nacken Sequenz (30 Min)
Schulter-Nacken Sequenz (30 Min)
Price
5.00 € | Single ticket |
10.00 € | Probestunde |
20.00 € | Einzelkarte regulär |
95.00 € | 5er Karte |
180.00 € | 10er Karte |
59.00 € / month | No Limits Online |
About the class
Durch Stress oder ungünstiger Aufrichtung im Alltag tendieren wir dazu in im Schulter-Nacken Bereich zu verspannen. Durch verschiedene Mobilisationen wärmen wir die Muskeln auf und kommen in Kontakt mit unserem Körper. So kannst Du entspannter in die Dehnung gehen und Spannungen lösen.
About the trainer/teacher
Clara lernte in ihrer Heimat Argentinien viele verschiedene Yogastile kennen – keiner hat sie so wirklich überzeugt. „Ihr“ Yoga fand sie mit dem Umzug nach Deutschland: Vinyasa Yoga. Bewegung in Verbindung mit der Atmung, die Erdung und der Weg zu sich selbst hat Clara auch in schwierigen Momenten berührt, und mit der Zeit entwickelte sich der Wunsch die eigene Praxis zu vertiefen und in die gesamte Yogaphilosophie einzutauchen. 2016 hat sie den Schritt gewagt und startete im Vinya Loft mit der Yogalehrerausbildung. Während dieser Ausbildung tauchte der Wunsch auf das Wissen und ihre Erfahrungen an andere Menschen weiterzugeben. Und als Yogalehrerin mehr denn je Yogaschülerin sein zu dürfen. In Claras Stunden findest Du immer wieder die Verbindung zwischen Atmung, Bewegung und Geist – eine ihrer wichtigsten Erfahrungen. Sie lebt das Gefühl der Liebe zu sich und anderen. “Waking up this morning, I smile. Twenty-four brand new hours are before me. I vow to live fully in each moment and to look at all beings with eyes of compassion.” (Thich Nhat Hanh)
* All prices including VAT