Yogatherapie zuhause

Online stream
Starts on Saturday, 13/03/2021
Price from 44.00 €

Description:

Homeoffice, viel zu Hause, wenig Sport, fehlende Fitness? Erfahre mehr über deine Anatomie und verstehe warum Verspannung entstehen kann. Erkenne die Belastungsmuster in deinem Alltag und entdecke viele Maßnahmen, die dich entlasten und dir gut tun. Praktiziere dein Yoga schmerzfrei und integriere therapeutische Ansätze auf deiner Matte!

In diesen Workshops werden Anatomiewissen und Syndrome in der LWS und im Schulter-Nacken- Bereich erklärt und vertieft. Schmerzen und Kompensationen werden verstanden, um gezielt Lösungen und Möglichkeiten einer sicheren und verfeinerten Yogapraxis zu entwickeln. Wir erarbeiten Strategien für den Alltag, um eigene Belastungen zu verändern. Das Ziel ist die Zuversicht in ein schmerzfreies Leben.

Beate stellt sich gerne auf individuelle Fragen ein, die auch für die Gruppe interessant sind. Konkrete eigene Schmerzsyndrome oder Diagnosen können in diesem Rahmen nicht besprochen werden. Die Workshops sind auch getrennt buchbar und bauen aufgrund der unterschiedlichen Inhalte nicht aufeinander auf. Beate wird auch faszial mobilisierend üben - habe dafür einen Faszienball oder einen Tennisball parat.

1. Yogatherapie für einen stabilen Rücken am 13.03.2021 von 10 - 13 Uhr

Du hast „Rücken“ und fühlst dich in der LWS immer wieder belastet? Verspannung und Schmerz kommen und gehen, sind aber nie ganz verschwunden? Verstehe warum und erkenne, was DU selber machen kannst, um dir Stabilität und Entspannung zu schenken! Dieser Workshop erklärt in Theorie und Praxis, was für deinen unteren Rücken wichtig ist.

Inhalte: - Anatomie des unteren Rückens (LWS) - Überblick von Pathologien und Syndromen - Erkennen von Belastungsmustern - Bewegungsanalyse der eigenen Statik (Übungen für den Alltag) - Austausch: Fragen & Antworten in der Gruppe - Yogatherapeutische Praxis (ca. 75 min.) Fokus LWS/Core-Kraft

2. Yogatherapie für einen entspannten Nacken am 27.03.2021 von 10 - 13 Uhr

Du hast immer wieder verspannte Schulter- und Nackenmuskeln? Obwohl du aktiv bist, begleiten dich diese Nackenschmerzen schon länger? Verstehe warum und erkenne, was DU selber machen kannst, um deine Haltung zu verändern und dir Entlastung zu schenken! Dieser Workshop erklärt in Theorie und Praxis, was für deinen Hals-, Nackenbereich wichtig ist.

Inhalte: - Anatomie des Schulter-Nacken-Bereiches - Überblick von Pathologien und Syndromen - Erkennen von Belastungsmustern - Bewegungsanalyse der eigenenStatik (Übungen für den Alltag) - Austausch: Fragen & Antworten in der Gruppe - Yogatherapeutische Praxis (ca. 75 min.) Fokus Stabilität Schultern/Entlastung Nacken


Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • This studio uses Zoom as their streaming provider to online stream their activities. Download the according software or app to your laptop, tablet or smartphone.
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Teacher :

Beate

Beate Meyer ist Yogalehrerin, Physiotherapeutin und Referentin für funktionelle Anatomie in Yogalehrerausbildungen bundesweit. In den Ausbildungen hat angewandte Anatomie für Beate immer einen Bezug zur Yogapraxis, ist lebendig und spannend, was sie mit viel Herz und Begeisterung vermittelt.
 Ihre eigene Yogalehrer-Ausbildung ergänzte sie über drei Jahre mit der Svastha Yogatherapie bei G. Mohan/G. Niesen. Seit 2008 begleitet und unterrichtet Beate auf Retreats und Yogareisen europaweit. Vielen nationalen und internationalen Lehrern ist sie auf ihrem Yogaweg begegnet, die ihr Wissen und ihre Erfahrungen im Yoga vertieft und ergänzt haben. 
 Durch ihre langjährige Erfahrung als Physiotherapeutin verbindet sie in ihrem Unterricht Yoga und Therapie, um eine individuell ausgerichtete Yogapraxis zu ermöglichen. Ein strukturierter Unterrichtsaufbau mit Variationen und Möglichkeiten für jede Konstitution, ein kreatives Sequenzing, verbunden mit Freude und Spaß sind ihr sehr wichtig. Ihre Schüler lieben ihre klare Sprache, das präzise Ansagen in der Ausrichtung, ihr Wissen um anatomisches Alignment und die genauen Assists beim Unterrichten. Ihre Kompetenz in der angewandten Yogatherapie ermöglicht Ihren Teilnehmern jeden Alters oder denen mit körperlichen Einschränkungen Freude, Entwicklung und Erfahrung in der eigenen Yoga-Praxis. Beate liebt die Leichtigkeit des Vinyasa-Yoga, die Klarheit im Hatha-Yoga, die Präzision des Iyengar-Yoga und die Ruhe im Yin-Yoga. Diese Yogastile prägen ihren Unterricht, so dass Dynamik, Umsicht, Genauigkeit und Achtsamkeit ihre Klassen auszeichnen und sie Elemente aller Stile integriert ohne sie zu vermischen.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.13/03/202110:00 - 13:00Online LVC, 50674 KölnBeate
2.27/03/202110:00 - 13:00Online LVC, 50674 KölnBeate

Cancellations

Stornierungen

Ab 14 Tage vor Workshopbeginn beträgt die Bearbeitungsgebühr 100% des Rechnungsbetrages.

Es besteht kein Anspruch mehr auf Erstattung des Veranstaltungspreises. Auch bei Nicht-Erscheinen zur Veranstaltung wird der gesamte Veranstaltungspreis fällig. Bei Verhinderung kann eine Ersatzperson als Teilnehmer für die Veranstaltung benannt werden. Stornierung an karin@vishnuscouch.de

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