Zielsetzung:

Diese Weiterbildung vermittelt dir ein Anatomie-Wissen für den praktischen Yoga-

Alltag. Lerne deinen Körper besser kennen und erfahre die Asanas im Yoga in ihrer

Ausrichtung und Energie individueller. Verbessere deine körperlichen Möglichkeiten

und lerne Ausweichstrategien und Schmerzmuster bei dir und deinen Schülern*innen

zu verstehen und zu verändern. Du wirst Klarheit gewinnen, wie individuell deine

Statik und Konstitution ist, um eine eigene und persönliche Yogapraxis zu entwickeln.

Dieses fundierte Anatomie-Wissen wird dir viel Sicherheit und Vertrauen auf deiner

Matte, aber auch im Unterrichten geben.

Inhalte:

• funktionelle, angewandte Anatomie von Kopf bis Fuß

• Biomechanik und Aufgaben der Muskulatur

• Überblick typischer orthopädischer Krankheitsbilder

• Selbstwahrnehmung durch praktisches Üben

• Alignment und Ausrichtungsprinzipien

• Besprechung individueller Themen

Basis Anatomie 1: Fr., 12.04.2024/14:30 - 18:00 Uhr

- Einführung: Skelett (Knochen/Gelenke) - Muskulatur - Faszien

Basis Anatomie 2: Sa., 13.04.2024/10:00 - 18:00 Uhr

- Fuß - Knie - Becken - Hüfte - LWS - Core

Basis Anatomie 3: Sa., 14.04.2024/10:00 - 18:00 Uhr

- BWS - Schultergürtel - Schultern - Nacken - HWS