Yoga und Meditation für Anfänger und Wiedereinsteiger

Starts on Monday, 05/10/2020
Price from 20.00 €

Description:

In diesem Kurs erlernst du die Grundlagen des Hatha Yoga mit dem Ziel Entspannung und Stressbewältigung.

Die Yogastunden enthalten:

  • Atemübungen, Übungen zur Fokussierung des Geistes, Aufwärmübungen, Körperübungen, Entspannungstechniken wie z.B. Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Phantasiereisen, Bodyscan, Tiefenentspannung Meditation und vieles mehr.

Für diesen Kurse ist eine Anmeldung erforderlich. Er findet in einer kleinen festen Gruppe statt. Bitte für alle 8 Termine im Voraus anmelden. Wenn Du einen Termin nicht mitmachen kannst, darfst Du ihn in einem anderen offenen Yogakurs nachholen.

Teacher :

Hema Alexandra*

Stellvertrende Zentrums- und Ausbildungsleitung im Yoga Vidya Center Aachen, Geschäftsführerin eines Unternehmens für betriebliches Gesundheitsmanagement, Pilatestrainerin, Ernährungsberaterin und Medizinprodukteberaterin Hema Alexandra unterrichtet mit Humor und Hingabe hauptsächlich in Firmen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements. Mein Lieblingszitat von Swami Sivananda: "Ein Leben der Liebe, der Güte, der Nachsicht ist die einzige Versicherung für Frieden und Glück sowohl für den Einzelnen, als auch für die Welt als Ganzes."


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.05/10/202019:30 - 21:00Eisenbahnweg 6, 52068 AachenHema Alexandra*
2.12/10/202019:30 - 21:00Eisenbahnweg 6, 52068 AachenHema Alexandra*
3.07/12/202019:30 - 21:00Eisenbahnweg 6, 52068 AachenHema Alexandra*
4.14/12/202019:30 - 21:00Eisenbahnweg 6, 52068 AachenHema Alexandra*
5.21/12/202019:30 - 21:00Eisenbahnweg 6, 52068 AachenHema Alexandra*
6.28/12/202019:30 - 21:00Eisenbahnweg 6, 52068 AachenHema Alexandra*
7.04/01/202119:30 - 21:00Eisenbahnweg 6, 52068 AachenHema Alexandra*
8.11/01/202119:30 - 21:00Eisenbahnweg 6, 52068 AachenHema Alexandra*
9.18/01/202119:30 - 21:00Eisenbahnweg 6, 52068 AachenHema Alexandra*
10.25/01/202119:30 - 21:00Eisenbahnweg 6, 52068 AachenHema Alexandra*

* All prices including VAT