Dieser geschlossene Yoga-Kurs ist ideal für Anfänger oder für diejenigen, die ihre Yoga-Erfahrung auffrischen möchten oder sich in einer „normalen“ Klasse als Anfänger unwohl fühlen. 

Fühlst du dich oft unter Strom, bist angespannt und spürst dein Herz im engen Brustkorb rasen?

Regst du dich schnell auf und deine Liebsten „bekommen es ab“?

Leidest du unter Schlaf- und Entspannungsproblemen oder wachst nachts oft auf und kannst nicht mehr einschlafen? 

Oder du hast den Wunsch, gelenkiger zu werden und wieder ins Yoga einzusteigen? 

Yoga bietet nicht nur Beweglichkeit, sondern auch Unterstützung bei der Stressprävention, der Herz-Kreislauf-Gesundheit und der persönlichen Entwicklung. Yoga kann nicht alles heilen, aber es gibt Antworten, öffnet Bewusstsein und hat ein paar feine Methodiken, die dich unterstützen können. 

Wenn du den Wunsch hast, wieder

• mehr Entspannung und innere Ruhe im Alltag zu finden
• 5 gerade sein zu lassen
• Erholsam zu schlafen 
• Vitaler und geschmeidiger dich zu bewegen
• Eine regelmäßige Yogapraxis zu etablieren

Dann lohnt sich der Einstieg über diesen Anfänger Kurs. Dein Startschuss in die Welt des Yoga. 

In diesem Kurs lernst du,

-       worauf es in der Yogapraxis ankommt

-       wie du die gängigsten Positionen für dich anpassen kannst

-       den klassischen Sonnengruß als Mini-Heimpraxis

-       Atem- und Entspannungsübungen kennen, die dich u.a. bei der Stressprävention und Schlafqualität unterstützen 

-       die Welt des Yoga kennen und du kannst dich ausprobieren. 

Erforsche die Welt des Yoga im kommenden Kurs vom 22. Oktober bis 10. Dezember 2024. Der Kurs erstreckt sich über 8 Termine, jeden Dienstag von 18:00 bis 19:30 Uhr. Die Teilnahmegebühr beträgt 128,- Euro.

Komm und mach mit. Komm ins Yoga!

Bitte beachte die Stornierungsbedingungen. Bei Funktionseinschränkung oder gesundheitlichen Einschränkungen des Bewegungsapparates melde dich unbedingt vorab bei mir.