Kannst du im Gleichgewicht bleiben, wenn sich viele Dinge gleichzeitig verändern? Äußere und innere Stabilität und Standfestigkeit sind Gold wert in unsicheren Zeiten. Gemäß den alten Schriften wirkt Yoga gleichzeitig auf Körper und Geist.

Zu lernen, bewusst mit beiden Beinen fest auf dem Boden zu stehen, wird uns zu mehr Gleichgewicht im Körper und zugleich auf geistiger Ebene führen. Es lässt auch die komplette Körperhaltung aufrechter und offener werden und kann somit sogar helfen, kompensatorische Spannungen im Schultergürtel abzubauen.

Wenn wir uns also in wackeligen Situationen bewusst verwurzeln und aufrichten, kann uns wahrscheinlich nichts und niemand mehr so leicht umwerfen. Starke Arme in Umkehrhaltungen stärken Dein Selbstbewusstsein und bringen Daseins-Freude in jeden Alltag:) Sie lassen Dich die Welt aus einer anderen Perspektive betrachten und eröffnen Dir damit eine neue Dimension der Sicht auf die Dinge.

Erfahre zudem die innere Stabilität und unser Urvertrauen unterstützende Wirkung des Atems und der Meditation.

Auch für die Yogapraxis und Alltag relevantes Wissenswertes über anatomische und physiologische Hintergründe soll Teil des Kurses sein.

Lass uns gemeinsam üben, auch den wackeligen Situationen des Lebens kreativ entgegenzutreten und uns dabei verwurzelt zu fühlen. Sei gern dabei! Ich freu mich auf Dich!

Element: Erde

Fokus: Gleichgewicht, Stabilität und Kraft