Kannst du gelassen und flexibel bleiben, wenn sich die Wellen des Lebens vor Dir auftürmen?

Manchmal finden wir uns im Strudel des Lebens wieder und wir drohen davon überwältigt zu werden und unsere innere Ruhe, Gleichgewicht und den Zugang zu unserer Kraft zu verlieren.

Yoga kann Dich nicht nur unterstützen, kalte und graue Regentage zu überstehen, sondern auch schwierigen Zeiten zu begegnen.

Mehr Flexibilität im Körper macht auch Deinen Geist beweglicher.

Wenn wir uns gestatten, die Dinge genau so zu sehen und anzunehmen, wie sie sind, können wir mutig in den Strudel des Lebens eintauchen und ihn als Chance für Erneuerung und Wachstum zu begreifen, um dann AUF den Wellen zu schwimmen und so das Ruder unseres Lebens wieder in die eigene Hand nehmen. Wenn dann die Wogen geglättet sind, werden wir mit tiefer innerer Ruhe & Entspannung belohnt.

Lass uns in diesem Kurs das Fließen üben und unsere Beweglichkeit im ganzen Körper und speziell in den Hüftgelenken, Becken und Beinrückseiten durch Yogaserien von Vorbeugen und Hüftgelenks-öffnenden Asanas Schritt für Schritt erweitern, den Zusammenhang von Beweglichkeit und Kraft verstehen und dadurch auch Stärke im unteren Rücken finden.

Auch für die Yogapraxis und Alltag relevantes Wissenswertes über anatomische und physiologische Hintergründe soll Teil des Kurses sein.

Erfahre zudem die unterstützende Wirkung des Atems und der Meditation.

Lass uns gemeinsam üben, scheinbare Hindernisse durch unsere kreative Lebensenergie zu transformieren.

Sei gern dabei! Ich freu mich auf Dich!

Level 2 Element: Wasser Fokus: Beweglichkeit & Kraft in Ausgewogenheit/ Dehnfähigkeit Beinrückseiten & Starker Rücken