Gegensätze bedingen sich gegenseitig. Zuviel Festigkeit lässt uns eher steif werden und erstarren. Durch zuviel Lockerheit verlieren wir leicht den Boden unter den Füßen und sind verletzungsanfälliger. Das richtige Maß lässt uns im Gleichgewicht sein.

Entdecke das richtige Maß für Dich!

Lerne mittels vielfältiger grundlegender Yoga Asanas und biomechanischer Ausrichtungsprinzipien mit beiden Beinen fest auf dem Boden zu stehen und Deine eigene Basis zu stärken. Wir bauen Kraft im ganzen Körper auf und suchen nach Entspannung und Leichtigkeit durch Dehnung von verspannten und verkürzten Muskeln. Finde so in Dein Gleichgewicht, dass Dich nichts mehr so leicht umwerfen kann und stelle dies gleich auf die Probe mit Gleichgewichtsübungen :)

Sei gespannt, wie Dein stabiler Stand deine komplette Körperhaltung aufrechter und offener werden lässt und Dir dazu verhilft, kompensatorische Spannungen im Schultergürtel abzubauen und mehr Leichtigkeit zu erfahren.

Erfahre zudem für Yogapraxis und Alltag Relevantes über ausgewogene Körperspannung und gesunde und stabile Gelenke, insbesondere Knie und Fußgelenke.

In diesem Yoga Kurs werden auch die Grundlagen für die Yoga Praxis vermittelt. Daher ist er auch für Yoga Einsteiger oder Wieder- Einsteiger geeignet.

Herzlich willkommen!

Level 1-2 Element: Erde Fokus: Stabile Fuß- & Kniegelenke/ Kraft & Gleichgewichtsübungen