Handstand ist eine Bewegungskunst, die den ganzen Körper mit einbezieht und das Unterrichten benötigt eine Menge Feingefühl. Auf den eigenen Händen zu stehen macht Spaß! Deine Schüler:innen einzuladen, kopfüber zu stehen und zu spielen und dein Wissen mit anderen zu teilen, noch viel mehr! In diesem Teacher Training lernst Du unterschiedliche Zugänge zu einer sicheren Umkehrhaltung, essenzielle Tools für deinen Unterricht, Hilfestellungen und verschiedene Techniken des Adjustings. Gemeinsam lernen wir Grundlagen des Handstands, wie Du deine Praxis sicher gestalten kannst und z.B. auch unterschiedliche Level erreichst. Der Fokus liegt auf Technik, Ausrichtung (Alignment), Spotting und Nachhaltigkeit!

• Du musst keinen freien Handstand halten können, um an diesem Training teilnehmen zu können!

Ausbildungsinhalte:

• Die Wissenschaft & Kunst des Handstands
• Anatomie des Handstands
• Verschiedene Handstand Formen* Verschiedene Handstand Entries
• Handstand unterrichten
• Kommunikation im Handstand
• Alignment, Tightness und Balance
• Massage und Recovery Techniken
• Sichere Ausgänge aus dem Handstand
• Mobilisierung, Stärkung und Dehnung
• Hilfestellung
• Die Nutzung des FeetUps
• Handstand Props wie z.B. Cubes, Parallets & Canes* Der psychologische Aspekt des Handstands

Schedule:

• Tägliches Handstand Training
• Umkehrhaltungen
• Asanas & Yoga Flows
• Dehnung und Conditioning* Vorbereitungsübungen

Unterrichtssprache:

Deutsch und/oder Englisch

Session 1: 8 - 10 Uhr Session 2: 11 - 13 Uhr Session 3: 14:30 - 16.30 Uhr

Pre-req´s:

Du musst eine gute Grundfitness mitbringen und Bewegungslehrer sein (Yoga, Personal Trainer, Tanz oder Ähnliches).

Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 20 um individuelle Betreuung auf höchstem Niveau zu gewährleisten!

English Version

Handstands is a whole body movement art and teaching requires a lot of sensibility. Doing handstands is fun. Inviting your students to play upside down and sharing your knowledge even more. In this TT, we focus on teaching you different approaches to a safe inversion practice, teaching, spotting and adjusting. You will learn the basics of handstands, how to get into it, practice it safely or how to approach different levels. We focus on techniques, alignment, spotting and variations. Sustainability and pre-hab exercises are key for a good handstand practice! We will work together on essential tools to explore the depth of handstands from any perspective. Everyone can do handstands. And I believe in the power of sharing them with the world.

Topics:

• The science of handstands
• How to teach handstands
• Communication in handstands
• Different types of assisting
• Psychological aspect of handstands

Schedule:

• Daily handstand training
• Inversions
• Asanas & yoga flows
• Stretching and conditioning
• Pre-Hab

Teaching Language: German/English

Session 1: 8 am - 10 am Session 2: 11 am - 1 pm Session 3: 2:30 pm - 4:30 pm Sunday: 10 am - 1 pm

Pre-req's: You need to have a good general fitness and be a movement teacher (yoga, personal trainer, dance or anything else)

The maximum of participants is 10!

ABOUT:

Lucie Beyer

MOVER BY HEART ♡

Wohnhaft im Allgäu unterrichtet Lucie Workshops, Trainings & Retreats. Als internationale Yoga- & AcroYogalehrerin sowie Mentorin und leidenschaftliche Bodyworkerin verfolgt sie einen spielerischen Ansatz, der dennoch tief in dem Wissen der Tradition wurzelt. In ihrer Arbeit legt sie großen Wert auf ein heilsames, vertrauensvolles Miteinander, aus dem Menschen jeden Alters ihr volles Potential entfalten können. 'Ich liebe es magische Räume zu kreieren, in denen die Menschen zusammenkommen, um das Leben zu feiern und es in seiner Schönheit zu würdigen!' Lucie co-organisiert unter anderem das deutsche AcroYoga Festival aka German Kula Celebration.

Im November 2020 hat Lucie ihr Buch 'Handstand Training' veröffentlicht. Sie leitet Ihr eigenes Yoga- und Bewegungsstudio Freiraum Füssen in Bayern, im Süden Deutschlands.

English Version

Based near Munich, Lucie is teaching Workshops, Trainings and Retreats. As an international Yoga- & AcroYoga teacher as well as a mentor and passionate bodyworker, she works with a playful approach which is at the same time deeply rooted in the ancient wisdom of the traditions. Her work is based on the appreciation for a healthful, trusting togetherness everyone can develop theirown potential from. 'I love to create a magic space, where people come together to celebrate life and honor the beauty in all its abundant ways. The awareness of us being all one is more important than ever.' Lucie is amongst other events co-organizing the German AcroYoga Festival German Kula Celebration. She runs her own Yoga & Movement Studio Freiraum Füssen in Bavaria, South Germany. In November 2020 she published her book 'Handstand Training'.

With hand to hand & heart to heart ♡ Lucie

Lucie auf Social Media:

Facebook Lucie in the Sky

Instagram lucie.beyer_yogagangacroyoga.ganggermankulacelebration

FREE YOUR BODY - FREE YOUR MIND

facebook Lucie in the Sky instagram @lucie.beyer

To be up-to-date, order the: LUCIE IN THE SKY NEWSLETTER

lucieinthesky.org

Preis:

700 € Early Bird (buchbar bis 20.07.2022) 800 € Normalpreis 20% Rabatt für Wiederholungsbucher:innen ( bitte schreib eine Email an yoga@elementyoga.de )