Bewusstsein für Körper und Atem sind der Schlüssel zu Klarheit, natürlicher Präsenz und Konzentrationsfähigkeit. Finde einen Zustand, in dem dich nichts so schnell aus der Ruhe bringt!

Es erwartet Dich einerseits eine achtsam-intensive Yogapraxis für alle Körperbereiche/ Elemente mit teilweise fordernden Bewegungsabläufen und Balancestellungen, wobei Du Deine Bewusstheit für sinnvolles Alignment verfeinern kannst und andererseits auch Körperwahrnehmungs- und Atem-Übungen, die Dich Deinem Inneren und den verschiedenen Aspekten Deiner Selbst näher bringen. 

Sei zudem gespannt auf einfache und effektive Meditationstechniken, die Körper, Geist und Atem/ Klang in Verbindung bringen und die uns die Elemente des Chakrasystems in uns bewusst machen. 

Erfahre auch für Yogapraxis und Alltag relevante wissenswerte Aspekte über die Physiologie des Atems und dessen Zusammenhänge mit dem Nervensystem. 

Schöpfe Kraft und Wohlgefühl aus Deinem Inneren!



Element: Raum

Fokus: Körper-Bewusstseins-Schulung & Atem & Chakra & Nervensystem

Intensität: Mittel