In diesem Yoga Kurs beugst du sinnvoll Verspannungen in Schulter und Nacken vor und sorgst auch für Wohlbefinden im ganzen Körper. 

Es erwartet dich eine belebende Yogapraxis aus Schulter und Brustkorb öffnenden und kräftigenden Asanas, wie Rückbeugen, Lockerungen und Dehnungen zur Entspannung der Schulter- Nacken Partie, sowie zur Mobilisierung der Brustwirbelsäule mit wohltuenden Rückbeugen, entspannenden Vorbeugen und ausgleichenden Drehungen für die ganze Wirbelsäule. 

Lass uns gemeinsam entdecken und üben, was notwendig ist, damit sich Dein ganzer Körper und speziell die Schulter/ Nackenpartie auch längerfristig entspannt, aber auch tatenkräftig anfühlt.

Du erfährst außerdem für die Yogapraxis relevantes Wissenswertes zur funktionellen und anatomischen Wirkweise der Brust- und Hals-Wirbelsäule im Zusammenhang mit der Schulter-Arm- und der Nacken-Kopf-Region und über die dazugehörigen biomechanischen Ausrichtungs- und Haltungsprinzipien.

Dieser Yoga Grundlagen Kurs ist auch als Wiedereinstieg ins Yoga oder auch für Neu-Einsteiger geeignet.

Element: Luft

Fokus: offener Brustkorb, Schultern, entspannter Nacken

Intensität: leicht