Kraft und Beweglichkeit im Gleichgewicht sind der Schlüssel zum körperlichen und seelischen Wohlbefinden.

In diesem Kurs wirst Du mittels vielfältiger Yoga Basic Asanas lernen, mit beiden Beinen fest auf dem Boden zu stehen und Deine eigene Basis zu stärken. Wir bauen Kraft im gesamten Körper auf und werden spielerisch unser Gleichgewicht mit Balanceübungen auf die Probe stellen.

Du wirst darüber hinaus erfahren, wie sich die positiven Qualitäten des Elements Erde auf Deinen gesamten Körper und auf Deine innere und äußere Haltung auswirkt. Entsprechend kommen auch Dehnübungen und öffnende Asanas nicht zu kurz.

Ziel wird es sein, dass wir gemeinsam innerhalb der 10 Wochen eine gute und gesunde Basis auf der Yogamette entwickeln und Du Zugang zu Deiner äußerlichen und innerlichen Stärke findest. Schritt für Schritt wirst Du diese Stärke auch mit in Deinen Alltag nehmen können, in dem Dich auch herausfordernde Situationen nicht mehr so schnell aus dem Gleichgewicht bringen können.

Dieser Kurs ist richtig für Dich, wenn Du mit Yoga einsteigen möchtest oder noch einmal Schwerpunkte mit neuem Wissen zu Fuß- und Kniegelenken und einer ausgewogenen Körperspannung erfahren möchtest oder Standhaltungen von Grund auf erlernen und erweitern möchtest.

Dein perfekter Einstieg in die Kursreihe der 5 Elemente. Sei dabei!

Element: Erde

Fokus: Kraft und Beweglichkeit im Gleichgewicht 

Intensität: leicht - mittel