zur Anregung des Stoffwechsels & Verdauungssystems

mit Pranayama, Meditation, Obst-/Gemüse-Saft & Yoga

09.30 - 09.45 h: Ankommen & heißes Ingwer-Zitronen-Wasser

09:45 - 10.45 h: Pranayama & Meditation

10:45 - 11:30 h: Tee- und Saftpause:

Du wählst oder mixt Karotten, Rote Beete, Apfel, Orange, Ingwer, Zitrone und Limette; schälst und schneidest deine Obst-/Gemüse-Auswahl für deine kaltgepresste Saftkomposition zurecht und fütterst damit den Entsafter bis du ca. 250 ml Saft hast. Wenn du magst, gibst du noch einen Teelöffel Lein- und/oder Sesamöl dazu. Dann genieße mit allen Sinnen. 

11:30 - 13:00 h: 90-Minütige sanfte Yogapraxis mit Fokus auf die Mobilisierung und Aktivierung von Leber, Nieren und Darm

Bitte nehme am Morgen des Workshops (auch vor dem Workshop) nur Flüssigkeit zu dir.

Almuth Kramer 

ist Yoga- und AcroYoga Lehrerin und praktiziert ganzheitliche Körperarbeit (Thai Yoga Massage, Osteothai sowie General, Visceral, Structural and Cranial Osteopathy). Sie ist als Anatomie-Dozentin für Yogalehrerausbildungen und als Ausbilderin für Thai Yoga Massage tätig. Yoga ist seit fast 20 Jahren ihr Rettungsanker in physisch und/oder emotional turbulenten Zeiten, wie z.B. Prüfungsphasen, bei Liebeskummer sowie nach Achillessehnen-Abriss und Bandscheibenvorfall. In diesem Workshop bringt sie ihr Wissen über Anatomie & Physiologie mit ihrer jahrelangen Yogapraxis zusammen, um dich dabei zu unterstützen deinem Verdauungssystem und deinem Stoffwechsel etwas Gutes zu tun. 

KOSTEN 
40€ / 35€ early bird* (Tee, Obst, Gemüse & Öl im Preis enthalten)

*early bird bei Anmeldung und Bezahlung bis zum 31. Mai 2023