Für Anfänger*innen, Fortgeschrittene und alle, die tiefer in ihre Yogapraxis eintauchen möchten.

In diesem zweistündigen Adjustment & Alignment Yoga Special werden wir die anatomischen Strukturen hinter den Asanas kennen lernen, sie selbst ausprobieren und alle Fragen zu Anatomie und gesunder Yogapraxis stellen, die ich durch mein Medizinstudium und meine Erfahrung als Yogalehrerin beantworten werde. Wie steht das Hüftgelenk, welche Muskeln sind aktiv, welche entspannt? Welche Bandhas sind aktiv und wofür ist das gut? Worauf ist zu achten, um gelenkschonend zu praktizieren? Gerade die klassischen Asanas, die wir in fast jeder Yogastunde einnehmen, haben es in sich und durch genaues Verständnis der Haltungen wird ihre Wirkung noch intensiver erlebbar. Wir werden genau hinspüren und die Geheimnisse unseres Körper voller Neugier erkunden.