Leg Hangs (Inside Leghang/Gemini und Outside Leghang/Scorpio) sind wichtige Moves im Intermediate-Training, aus denen viele weitere tolle Tricks und Shapes entstehen. Besonders effektvoll in Choreographien sind auch Leg Switches, also das souveräne, schnelle Wechseln zwischen Inside und Outside Leghang.

Im Workshop „Leg Hangs and Switches“ arbeiten wir zuerst an der sicheren und vollständigen (= Arme gelöst von der Pole) Ausführung der beiden Leghangs, bevor wir drei unterschiedliche Techniken für Leg Switches lernen und üben.

Voraussetzung: vollständiger Invert (vom Boden oder Aerial Invert)

Kleidung: bitte kurze Hose und ärmelloses Shirt mitbringen