Dieser Workshop hilft Dir, deine Schulter- und Nackenschmerzen in den Griff zu bekommen. Ganzheitlich und wirksam.

Du gehst regelmäßig zum Yoga und trotzdem tut Dir auch danach oft der Schulter-, Nackenbereich weh? Dann ist dieser Workshop genau richtig für Dich: Wir gehen das Thema von mehreren Seiten an. Du bekommst Infos über die Anatomie deines Rückens und welche Asanas eher kritisch sind bzw. wie Du deine Praxis anpassen kannst und solltest.

Wir sprechen aber auch über die seelischen und energetischen Aspekte deines Schulter-Nackenschmerzes – und was Du dabei unternehmen kannst oder unterlassen solltest. Du wirst Dich nach diesem Workshop auf jeden Fall stärker, entlastet und dem Schmerz nicht mehr ausgeliefert fühlen.

Inhalt des Workshops

• Was sind die häufigsten Gründe für Schmerzen im Schulter-, Nackenbereich?
• Warum ist Yoga so gut dafür – und was im Yoga ist sogar kontraproduktiv?
• Was soll ich üben, was eher nicht?
• Seelische und Lebensstil-Aspekte von diesen Schmerzen
• Praxis: Kraft und Beweglichkeit (90 Min)
• Visualisation und Meditation: Loslassen und Last abgeben (30 Min)
• Die goldenen Fünf für jeden Tag

Wichtiger Hinweis Dieser Workshop ist ein unterstützendes und entlastendes Angebot. Es ersetzt weder eine medizinische Diagnose noch eine physiotherapeutische Behandlung. Du bekommst mehr Einblick in die Hintergründe von Schulter- und Nackenschmerzen und besondere Anpassungen für Gruppenklassen, aber auch gezielte Übungen für Dich Zuhause. Visualisationen und Energie-Meditationen sind Werkzeuge, die oft Erleichterung bringen. Es handelt sich nicht um Wunderheilmittel, Du wirst selber etwas tun müssen. Solltest Du akut heftige Schmerzen oder einen frischen Bandscheibenvorfall haben: Bitte konsultiere zunächst deinen Arzt, bevor Du Dich anmeldest!