VOR ORT: VERSTEHEN, HEILEN, STÄRKEN: YOGA ANATOMIE & THERAPIE FÜR RÜCKEN UND KNIE (10H YOGA ALLIANCE)

Startet am Saturday, 16/03/2024
Price 199.00 €

Description:

Wie kannst Du gezielt auf typische Rücken- und Knieverletzungen im Yoga eingehen?
In diesem Training werden wir uns intensiv mit häufig auftretenden Verletzungen im Rücken- und Kniebereich auseinandersetzen. 

Du erfährst, wie Du durch spezifische Yoga-Übungen und anatomisches Verständnis Schmerzen lindern kannst, die durch Bandscheibenvorfälle, Arthrose, Meniskusprobleme und andere Verletzungen verursacht werden. Wir führen Dich durch therapeutische Ansätze, um die betroffenen Bereiche zu stärken und die Flexibilität zu verbessern. Erlebe, wie Du Yoga zur Prävention und Heilung von Rücken- und Knieproblemen einsetzen kannst.

CURRICULUM - Erlebe: 

  • wie Du die Anatomie von Rücken und Knie, deren Struktur und Funktionsweise besser verstehst und ypische Verletzungen zu identifizierst
  • spezielle Yoga-Techniken, die auf die Linderung und Vorbeugung von typischen Rücken- und Knieverletzungen wie Bandscheibenvorfällen und Meniskusverletzungen abzielen
  • das richtige Alignment, um Übungen korrekt auszuführen, damit Verletzungen vermieden werden und die Genesung gefördert wird
  • praktische Tipps für Verletzungsprävention: Erhalte praktische Ratschläge zur Vermeidung von Rücken- und Knieverletzungen und zur Förderung der langfristigen Gesundheit
  • wie Du das erlangte Wissen einsetzt, um Schmerzen zu reduzieren, Rücken- und Kniegesundheit zu stärken und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Teacher :

Dirk Bennewitz

Hallo, ich bin Dirk Bennewitz. Ich möchte mit meinem Yoga-Unterricht, meinen Büchern, DVD´s und Online-Kursen dazu beitragen, Deine Ausgeglichenheit, Fitness und Gesundheit zu verbessern! In meiner gesamten Familie wurde seit Anfang der 1960er Jahre Aikido, eine aus Japan stammende Kampfkunst, betrieben. Dadurch bin ich in einer für östliche Philosophie und Denkweise offenen Atmosphäre aufgewachsen. Die Prinzipien von Frieden und Gewaltlosigkeit haben mich ganz natürlich umgeben – es war für mich selbstverstänlich im Alter von 8 Jahren mit Aikido zu beginnen und ich habe bis heute nicht damit aufgehört. Mit Yoga kam ich erstmals in den 90er Jahren in Berührung. Meine Frau, Andrea Kubasch, hat mich zu einer Yoga Stunde mitgenommen und mir war recht schnell klar, das hier mit ähnlichen Energien gearbeitet wird wie im Kampfsport – ich war sofort fasziniert davon. In dieser Zeit habe ich im weltweiten Personenschutz für Popstars, Models und Schauspieler gearbeitet, da war Yoga ein willkommener Ausgleich für den hektischen und stressigen Alltag. Mittlerweile stehe ich auch mit vielen prominenten Kunden auf der Yogamatte und unterrichte sie. Seit der Gründung von Power Yoga Institute im Jahre 2003 bin ich Leiter der Studios, unterrichte dort unsere Kurse, Workshops und Lehrerausbildungen (Yoga Teacher Trainings). Dabei ist es mir wichtig, Yoga als eine bodenständige, fröhliche und zugleich inhaltsreiche Kunst zu vermitteln, die den Menschen hilft, sich zu entwickeln. Ganz nebenbei wird man dabei auch noch fitter, schlanker und gesünder. Meine größten Inspirationen im Yoga sind Bryan Kest (Begründer Power Yoga) und Paul Grilley (Begründer Yin Yoga). Ich freue mich, wenn wir uns auf der Matte sehen!


Dates:

DateTimeCityTeacher
1.16/03/202408:00 - 16:00Mühlenkamp 41, 22303 HamburgDirk Bennewitz

Cancellations

Es gelten die AGB von Power Yoga Institute. https://www.poweryogainstitute.de/agb/

* All prices including VAT