Flügel hast Du bereits – alles was Du tun musst, ist damit zu fliegen!

Aerial Yoga wird in speziellen Tüchern, die von der Decke hängen praktiziert. Es bietet uns auf spielerische Weise die Möglichkeit, Yoga ganz neu zu erleben.

Im klassischen Yoga ist unser Körper der Schwerkraft unterworfen. Wir benötigen festen Boden unter uns, der während der Asana-Praxis Standfestigkeit bietet– auch in Umkehrhaltungen wie beispielsweise Kopfstand und Handstand.

Im Aerial Yoga können wir der Schwerkraft scheinbar entfliehen und ganz andere Körperpositionen einnehmen, da uns das Tuch trägt und unterstützt. So sind auch Übungen möglich, die wir im traditionellen Yoga nicht ausführen könnten. Fortgeschrittene können die klassischen Yoga Asanas ganz neu wahrnehmen, ihren Horizont erweitern und neue Dimensionen kennenlernen.

Zusätzlich sind auch bei körperlichen Einschränkungen wie z. B. Nacken/Schulterproblemen Umkehrhaltungen möglich, da wir frei kopfüber hängen. In Wirbeln und Gelenken wird so Raum und Platz geschaffen, was wiederum unsere Gesamtbeweglichkeit fördert.

Geist und Seele lernen loszulassen, wir sind vom Tuch umhüllt und getragen.

Und nicht zuletzt macht es einfach nur Spaß. Besonders in den schaukelnden und schwingenden Übungen.

In diesem 2-stündigen Workshop hast Du die Gelegenheit, diesen Anti-Gravity Yogastil kennen zu lernen und viele der spielerischen Übungen auszuführen.

Besondere Vorkenntnisse brauchst Du dazu nicht. Nähere Infos (auch zu Kontraindikationen) findest Du auf unserer Webseite.

Bitte bringt Eure eigene Yogamatte mit und auch ein T-Shirt, das über die Schultern reicht.