In diesem XXL Workshop nimmt dich Bille mit, deine Hüften zu öffnen. Die Hüfte gilt im Yoga als Ort, an dem sich unsere Emotionen festsetzen. Auf physischer Ebene laufen hier die wichtigsten Bewegungsmuskeln und Nervenstränge zusammen. Bei Stress, Angst oder Anspannung kann es in diesem Bereich zu Verspannungen kommen, die sich chronisch festsetzen. Mit dieser Hüftöffner-Sequenz dehnst du diesen Bereich. Bei einer regelmäßigen Yoga-Praxis wirst du feststellen, dass sich Blockaden auflösen und du dich leichter fühlst. Der Hüftmuskel wird auch als Fluchtreflexmuskel bezeichnet. Bei unerwarteten Impulsen von außen reagiert das Nervensystem und der Hüftmuskel mit Stress in Form von Verkrampfung. Wenn der Muskel verspannt, wird das Nervensystem blockiert. Ist der Muskel in einer Daueranspannung, verkürzt er sich, und das benachbarte Gewebe wird undurchlässig. Erst durch gezielte Dehn- und Atem-Übungen können Emotionen und Blockaden im Hüftbereich gelöst werden. Du erlebst einen Hatha Yoga Flow mit sanften hüftöffnenden Asanas und wirst fließend in die Yin Sequenz geleitet. Hier halten wir die Übungen zwischen 3 und 10 Minuten, was erlaubt in die Energie des Loslassens einzutauchen. Bille bringt für dich eine ätherische Öle Probe mit, die dich dabei unterstützt, in deinen Flow zu kommen.

Bille strahlt im wahrsten Sinne Yoga aus. Sie ist eine Quelle der Inspiration. Von Yoga über Aryuveda bis hin zu ätherischen Ölen, sie teilt ihr Wissen auf eine freudige & leichte Art.

Bringe gerne deine eigene Yogamatte mit, ein Bolster, Blöcke und eine Decke. Du kannst das Equipment gerne auch ausleihen.

Der Energieausgleich für 180 Minuten: 60€

Ich freue mich sehr auf dich: kOMm auf deine Matte! Namaste Deine Bille