Geerdet und Standhaft - Füße im Fokus

Online stream
Starts on Sunday, 30/05/2021
Price 70.00 €

Description:

Unsere Füße im Fokus für mehr „Standhaftigkeit“ im Leben

Die Füße sind im Leben wie auch in vielen Yogastellungen unsere Basis, die Verbindung zur Erde. Sie signalisieren Kraft und Standhaftigkeit und sind ausschlaggebend für die Stabilität des Körpers. Eine große Anzahl von bekannten Redewendungen wie „ mit beiden Beinen im Leben stehen“, „ Fuß fassen “ oder „fest verwurzelt sein“ zeugen von diesem ursprünglichen Wissen um die Bedeutung unserer Füße und Beine. Die heutzutage vorherrschende Kopflastigkeit und Reizüberflutung werden besser verkraftet, wenn wir zuverlässig verwurzelt sind.

Bei vielen Menschen ist das Bewusstsein für einzelne Körperteile umso geringer, je weiter Sie sich in der Peripherie des Körpers befinden. Ganz besonders trifft das für die Füße zu. Sie führen oft ein stiefmütterliches Dasein ohne Beachtung und Zuwendung in Socken und Schuhen versteckt. Die Folgen hiervon sind nicht überraschend: Senk-, Spreiz-, Knick-und Plattfüße, Hallux Valgus, Hammerzehen etc. als traurige Zeugen von falscher Benutzung und unzweckmäßigen Schuhwerk und als Resultat des Einbruchs der Gewölbekonstruktion des Fußes. Daraus resultieren irgendwann Schmerzen im Fuß und oftmals lauscht man dann erst denn Füßen wenn man spürt, wie abhängig man von ihnen ist und man keinen einzigen Schritt mehr setzen kann ohne “Aua“ zusagen.

Was viele nicht wissen: Den Prozess des Gewölbeabbaus kann man unterbrechen und sogar, je nachdem wie weit er fortgeschritten ist, aufhalten und durch gezielte Übungen stabilisieren. Intelligente Fußarbeit und Ausrichtung unter Anwendung spiraldynamischer® Prinzipien kann dabei sehr hilfreich sein. Hierbei hat Yoga schon vielen geholfen Ihre Füße zu entdecken und lieben zu lernen.

Es ist außerdem sehr wichtig, dass wir uns den Funktionszusammenhang im unteren Bewegungsapparat bewusst machen und auch unsere Beine in die Betrachtung mit einzubeziehen: Im Alltag, im Sport und auch im Yoga wirken auf unsere Beine hohe Kräfte ein. Die langen Knochen der und Unter- und Oberschenkel sind ideal, um die Kräfte von unten nach oben und umgekehrt durch die Beine hindurchzuleiten. Allerdings stellen Sie auch lange Hebel dar, die den Gelenken, insbesondere den Knien enorm zu schaffen machen können, wenn Sie nicht exakt koordiniert eingesetzt werden. Die Folgen sind Schäden und Schmerzen an den Strukturen der Kniegelenke. Aus den Erkenntnissen der Spiraldynamik® lernen wir, wie man diesen Fehlentwicklungen entgegenwirken kann: die Stabilisierung der Knie erfordert den koordinierten Gebrauch der Hüftgelenke und der Füße und die daraus resultierende gegenläufige Verschraubung der Beinachsen.

Ich möchte Euch in diesem Workshop einladen, eure Füße und die Standfestigkeit in verschiedenen Asanas neu zu entdecken und zu spüren. Wir lernen Fehlhaltungen der Füße, die sich auf Knie, Hüfte verlagern können, zu erkennen und zu optimieren und uns natürlich in unserer eigenen Yogapraxis zu übertragen.

Der Workshop ist an alle Yoga Praktizierenden gerichtet, ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Yogalehrer.

Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • This studio uses Zoom as their streaming provider to online stream their activities. Download the according software or app to your laptop, tablet or smartphone.
  • The access to the online stream is available 15 minutes before the start of the activity. You can find the link for the online stream in your online profile under “My bookings”. With a click on “Join online stream now” you will be forwarded to the corresponding page and you join the activity online!
  • Specific streaming providers, e.g. Zoom, allow participants to see each other through the video camera. If you do not want to show yourself or the personal environment, you can deactivate the camera function or cover the camera. The name you enter when you join the online meeting room will be shown to other participants. However, you can change your name at any time (e.g. only specify the initials).

Teacher :

Bianca

Yoga ist für mich ein Geschenk. Als ich 2002 erstmals persönlich mit Yoga in Berührung kam, war ich sofort davon begeistert. In den Yogastunden schöpfte ich neue Kraft und erlangte innere Ruhe, die mir damals durch den stressigen Arbeitsalltag verloren gegangen war. Nach diesem Schlüsselerlebnis begann ich mich auch beruflich Yoga zuzuwenden: ich absolvierte eine zweijährige Ausbildung zur zertifzierten Yogalehrerin (BYV) und vertiefte mein anatomisches Wissen durch die Spiralakademie in Zürich. Mein Unterrichtsschwerpunkt liegt im Hatha Yoga. Dabei ist es mein Anliegen, über einen ganzheitlichen Ansatz neben der korrekten Ausführung der Asanas auch die persönliche Achtsamkeit zu schulen um hierdurch die eigene innere Ruhe wieder zu finden, sich selbst besser zu spüren und wahrnehmen zu können. Des Weiteren gebe ich Kurse zur präventiven Rücken- und Wirbelsäulenschulung. Aufgrund meiner langjährigen Kurserfahrungen habe ich gelernt, individuell auf meine Schüler einzugehen und sie mit Herzlichkeit zu führen.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.30/05/202115:00 - 18:30Rheinstraße 22, 64283 DarmstadtBianca

* All prices including VAT