BROGA

Starts on Monday, 05/12/2022
Price from 80.00 €

Description:

KRAFTVOLL, RUHIG & KLAR

Brother Yoga oder kurz BROGA ist ein Yogakurs der speziell auf die Anatomie und den sportlichen Vorlieben von uns Männern abgestimmt ist.

Auf körperlicher Ebene: Yoga kann eine ideale Ergänzung zu deinem Sport sein. Oft sind die Bewegungsabläufe in beliebten „Männersportarten“ einseitig. Fußball, Cross-fit oder Radfahren zum Beispiel sind super für die Kondition und den Muskelaufbau. Jedoch liegt hier der Fokus selten auf Flexibilität und Dehnung. Da Yoga ganzheitlich wirkt, wird dein Körper auf allen Ebenen gekräftigt, dehnt und so flexibel und fit gehalten. Im Büro verbringen wir fast den ganzen Tag im Sitzen. Und wer im Homeoffice arbeitet hat oft nicht die besten Bedingungen an seinem „Arbeitsplatz“. Schnell ist dann der Nacken steif oder es schleichen sich mit der Zeit Rückenschmerzen ein. Wer körperlich arbeitet hat auch oft mit schlechter Ergonomie und sich wiederholenden, einseitigen Bewegungsabläufen am Arbeitsplatz zu tun. Egal wie dein Arbeitsalltag aussieht, eine Yogasession kann dir dabei helfen z.B. deine Rückenmuskulatur zu stärken und den gesamten Körper zu entspannen.

Und auf mentaler Ebene: Yoga kann dir dabei helfen gelassener zu werden und somit resistenter gegen Stress zu werden, aber auch dich besser konzentrieren zu können. Die gesamte Yogapraxis dient dem Zweck die Gedanken im Kopf zur Ruhe zu bringen. Durch die meditative Ausgestaltung der Übungen kannst du lernen deinen Geist auf eine Sache zu fokussieren und die umherschweifenden Gedanken immer mehr zur Ruhe kommen zu lassen. Die 4 wöchigen Kurreihen befassen sich immer neu mit einem spezifischen Fokus. So kannst du deine Yoga Basis aufbauen, auffrischen und vertiefen.

Special: donnerstags findet ein Online Pilates Men Only Kurs in Kooperation mit OM Yeah! statt, an welchem du kostenfrei teilnehmen kannst. Du erhältst also zwei Kurse zum Preis von einem!

* All prices including VAT