Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil - viele Asanas werden im Sitzen oder im Liegen geübt. Die Haltungen werden passiv für einige Minuten gehalten, sodass Du keine Kraft und Anspannung aufwendest, sondern in die Übungen hinein entspannst und alles was an Gewicht und Schwere da ist, in den Boden abgeben kannst. Yin verkörpert die passive, nach innen gerichtete Energie. Die sanfte Praxis dient der inneren Ruhe, Selbstliebe und Akzeptanz.

In diesem Yin Yoga Special werden durch ausgewählte Asanas die Faszien bzw. das tiefe Bindegewebe rund um die Hüfte stimuliert. So können evtl. Verspannungen und Blockaden gelöst werden. Dies kann sich positiv auf den unteren Rücken, aber auch die Kniegelenke sowie das emotionale Empfinden auswirken. Wenn Faszien lange gedehnt werden, wird über das vegetative Nervensystem der Parasympathikus aktiviert und wir können uns entspannen. Daher spielen das Loslassen und die Hingabe eine große Rolle im Yin Yoga. Du bist herzlich willkommen, unabhängig davon, ob Du bereits geübter Yogi oder noch ganz neu auf der Yogamatte bist.