Yoga für den Rücken

Starts on Friday, 07/02/2020
Price 145.00 €

Description:

Dieser Kurs sorgt für entspannte Schultern, geschmeidige Gelenke und einen gesunden Rücken. Wer klagt nicht immer mal wieder über Rückenschmerzen? Um diesen entgegen zu wirken, liegt der Fokus in dieser Stunde auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur und dem Aufbau von Körperspannung und Körperhaltung.

Rückengerecht und gelenkschonend bringen wir Beweglichkeit aber auch Stärke und Stabilität in die Wirbelsäule, um aufrecht durch den Alltag zu gehen.

Teacher :

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Sylvia

Sylvia hat ihre Ausbildung zur Yogalehrerin direkt bei Helen in der yogibar gemacht und freut sich nun sehr, an diesem wunderbaren Ort gemeinsam mit Euch Yoga zu praktizieren. "Yoga hat nicht nur meinen Körper gestärkt und flexibler gemacht, sondern vor allem meine Sichtweise auf mein eigenes Leben, meine Mitmenschen und die Natur verändert. Durch Yoga und Meditation fühle ich mich mit mir selbst verbunden, kann meinen Atem wahrnehmen und Momente des Glücks - des zeitlosen Seins- in Dankbarkeit erfahren." In ihren Stunden erfahrt ihr Kraft und Weichheit, Dynamik und Entspannung gleichermaßen und könnt dadurch zu euch selbst finden.

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Kim K.

Die Liebe zum Yoga ist seit mehr als 12 Jahren eine feste Konstante in Kims Leben. Yoga ist für sie ein Weg, zu sich selbst zu finden. Über unterschiedliche berufliche Stationen führte sie ihr Weg zur Festivalarbeit, bei der sie sich seitdem den vielseitigen Herausforderungen von Festivals in der gesamten Republik widmet. Die Yogapraxis dient ihr im hektischen Festivalalltag als Ruhepunkt, als Ort der Rückbesinnung und der Erdung. Neben ihrer Liebe zum Yoga hat Kim eine weitere Leidenschaft im Surfen gefunden. In der engen Verbundenheit mit dem Wasser und der Natur findet sie auf dem Surfboard - wie bei ihrer regelmäßigen Yogapraxis - einen Ausgleich zum rasanten Leben in der Großstadtalltag. In der Yogapraxis findet sie jeden Tag aufs Neue die Möglichkeit bei sich selbst anzukommen. Dieses schöne Gefühl möchte sie auch Anderen ermöglichen. So entschied sich Kim 2018 ihre Yogaausbildung mit 350+ Stunden bei Helen in der Yogibar zu absolvieren. Seit September 2019 unterrichtet sie in der Yogibar, gibt private Yogastunden und befindet sich zudem in der 300-stündigen Aufbauausbildung. „Yoga ist für mich ein Moment des Ankommens. Yogastunden haben mir selbst oft dabei geholfen, in wilden Momenten Ruhe zu finden, mit Klarheit und Leichtigkeit den großen und kleinen Herausforderungen zu begegnen. Dieses Gefühl möchte ich weitergeben. Zeit für Dich, für Deinen Körper, deinen Geist, deinen Atem“.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.07/02/202017:00 - 18:15Libauer Straße 21, 10245 BerlinSylvia
2.14/02/202017:00 - 18:15Libauer Straße 21, 10245 BerlinKim K.
3.21/02/202017:00 - 18:15Libauer Straße 21, 10245 BerlinSylvia
4.28/02/202017:00 - 18:15Libauer Straße 21, 10245 BerlinSylvia
5.06/03/202017:00 - 18:15Libauer Straße 21, 10245 BerlinSylvia
6.13/03/202017:00 - 18:15Libauer Straße 21, 10245 BerlinSylvia
7.20/03/202017:00 - 18:15Libauer Straße 21, 10245 BerlinSylvia
8.27/03/202017:00 - 18:15Libauer Straße 21, 10245 BerlinSylvia
9.03/04/202017:00 - 18:15Libauer Straße 21, 10245 BerlinSylvia
10.10/04/202017:00 - 18:15Libauer Straße 21, 10245 BerlinSylvia

* All prices including VAT