Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil - viele Asanas werden im Sitzen oder im Liegen geübt. Die Haltungen werden passiv für einige Minuten gehalten, sodass Du keine Kraft und Anspannung aufwendest, sondern in die Übungen hinein entspannst und alles was an Gewicht und Schwere da ist, in den Boden abgeben kannst. Yin verkörpert die passive, nach innen gerichtete Energie. Die sanfte Praxis dient der inneren Ruhe, Selbstliebe und Akzeptanz.

In dem diesem Yin Yoga Special nutzen wir die Praxis, um den Körper zu entgiften und zu entschlacken. Der Frühling steht für den Neuanfang und ist die ideale Zeit, um innerlich Platz zu schaffen und neue Energie und Kraft zu sammeln. Ausgewählte Asanas öffnen die Hüfte, die Körperinnen- und Aussenseite und drehen den Oberkörper. Pranayama und Meditation ergänzen die Asanas und bieten gemeinsam den Rahmen für den Frühjahrsputz.

Du bist herzlich willkommen, unabhängig davon, ob Du bereits geübter Yogi oder noch ganz neu auf der Yogamatte bist.