Stress? Don´t Panic!

Stress ist das Top Wort des 21. Jahrhunderts, aber was ist es eigentlich genau und ab wann wirkt Stress negativ auf Körper und Geist?

In diesem Kurs setzen wir uns mit dem Thema Stress auf einer sehr praktischen aber in Ansätzen auch theoretischen und persönlichen Ebene auseinander.

Ziel dieses Kurses ist es, aufzuzeigen, wie eine Energy-Life- und Work-Life-Balance, mentale Stärke und positive Denkweise durch Yogapraxis und zusätzliche weitere Techniken erreicht werden kann.

Der Kurs wird dir konkretes Handwerkszeug mitgeben, um für dich negative Stressmomente in deinem täglichen Leben zu erkennen, um gezielt darauf zu reagieren, zu entspannen und Kraft zu schöpfen. Neben der Yogapraxis wird Tanja Elemente aus ihrer Arbeit als Gesundheitspräventions- und Burnout Coach einfliessen lassen.

Der Kurs ist genau richtig für dich, wenn du mit Yoga gezielt Spannungen lösen und den Geist beruhigen möchtest, deine Stressmomente rechtzeitig erkennen willst und neugierig bist auf Methoden, die die Yogapraxis ergänzen können und die du in deinen Alltag integrieren kannst.