Core - Stärkung der Körpermitte

Starts on Sunday, 18/10/2020
Price from 30.00 €

Description:

Core - Stärkung der Körpermitte

Für eine sichere und kraftvolle Asana Praxis brauchen wir ein starkes Zentrum. In diesem Workshop schauen wir uns die Körpermitte, unseren Core, genauer an, muskulär und energetisch. Indem wir in dieser Region Kraft aufbauen und diese auch zu nutzen wissen können wir besser verstehen, wie wir Bandhas (Energieverschlüsse) in unsere Yogapraxis integrieren.

Wir kräftigen mit speziellen Übungen erst die gesamte Core Muskulatur: den Bauch, den unteren Rücken, sowie den Beckenboden und üben dann eine auf den Einsatz von Mula- und Uddiyana Bandha abgestimmte Yoga Sequenz um die subtilen, energetischen Aspekte der Asanapraxis näher zu beleuchten.

Ziel des Workshops ist es, die Körpermitte zu stärken, damit du vor allem deinen unteren Rücken zu schützen lernst und mit weniger Kraftaufwand Asanas sicherer und länger halten kannst. Mit der Zeit wirst du so mehr Energie, Klarheit und Leichtigkeit in deiner Yogapraxis erfahren.

Teacher :

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Inanna

Inanna kam vor über 12 Jahren das erste Mal mit Yoga in Kontakt. Und was damals als heiße, flüchtige Affäre begann ist mittlerweile eine feste, stabile Beziehung geworden, ohne die sie sich ihr Leben nicht mehr vorstellen kann. Sie ist als RYT 500 bei der Yoga Alliance zertifiziert und hat ihre Ausbildung zur Yogalehrerin für klassisches Haha Yoga in Indien, sowie für Power Yoga mit Denise Payne auf Bali absolviert. Inanna unterrichtet dynamisches Hatha und Vinyasa Flow Yoga. In ihren Stunden kombiniert sie die verspielt-kreativen Elemente des Vinyasa Flow mit der Präzision des Hatha Yoga, Pranayama und Meditation. TRUST THE YOGA! Der Rest kommt von ganz alleine.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.18/10/202014:00 - 16:30Boxhagener Straße 31, 10245 BerlinInanna

* All prices including VAT