Yin Yoga Special: Fokus Herzöffnung - Energie statt Melancholie

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil - viele Asanas werden im Sitzen oder im Liegen geübt. Die Haltungen werden passiv für einige Minuten gehalten, sodass Du keine Kraft und Anspannung aufwendest, sondern in die Übungen hinein entspannst und alles was an Gewicht und Schwere da ist, in den Boden abgeben kannst. Yin verkörpert die passive, nach innen gerichtete Energie. Die sanfte Praxis dient der inneren Ruhe, Selbstliebe und Akzeptanz. 

Der Herbst steht im Yin Yoga im Element des Metalls und oftmals steht uns emotional mehr der Sinn nach Rückzug. In diesem Yin Yoga Special werden wir Asanas üben, die den Brustkorb, das Herz, aber auch die Schulterpartie öffnen. Auf diesem Wege werden sowohl die Faszien gedehnt als auch der Energiefluss wieder mehr angeregt. Du bist herzlich willkommen, unabhängig davon, ob Du bereits geübter Yogi oder noch ganz neu auf der Yogamatte bist.