Yin Yoga Special: Fokus Hüftöffnung - Loslassen und Hingabe

Starts on Friday, 27/11/2020
Price 25.00 €

Description:

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil - viele Asanas werden im Sitzen oder im Liegen geübt. Die Haltungen werden passiv für einige Minuten gehalten, sodass Du keine Kraft und Anspannung aufwendest, sondern in die Übungen hinein entspannst und alles was an Gewicht und Schwere da ist, in den Boden abgeben kannst. Yin verkörpert die passive, nach innen gerichtete Energie. Die sanfte Praxis dient der inneren Ruhe, Selbstliebe und Akzeptanz. 

In diesem Yin Yoga Special werden durch ausgewählte Asanas die Faszien bzw. das tiefe Bindegewebe rund um die Hüfte stimuliert. So können evtl. Verspannungen und Blockaden gelöst werden. Dies kann sich positiv auf den unteren Rücken, aber auch die Kniegelenke sowie das emotionale Empfinden auswirken. Wenn Faszien lange gedehnt werden, wird über das vegetative Nervensystem der Parasympathikus aktiviert und wir können uns entspannen. Daher spielen das Loslassen und die Hingabe eine große Rolle im Yin Yoga.

Du bist herzlich willkommen, unabhängig davon, ob Du bereits geübter Yogi oder noch ganz neu auf der Yogamatte bist. 

Teacher :

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Daniela M.

Daniela ist in Thüringen geboren und nach eigener Aussage „zum Glück“ in Berlin aufgewachsen. Sie liebt die Vielfalt & Offenheit, die Berlin zu bieten hat. Während ihres Studiums fand sie mit Yoga eine wertvolle Möglichkeit sich von den Strapazen des langen Sitzens zu erholen und Denk- bzw. Schreibblokaden aufzulösen. Seitdem ist Achtsamkeit für Körper und Geist ein wesentlicher Bestandteil ihres Alltags geworden und Yoga nicht mehr wegzudenken. „Ich gestalte die Yogastunden mit ruhigen und dynamischen Elementen, sodass Du Dich sowohl auf die Ausrichtung konzentrieren kannst als auch vom Atem getragen wirst und fließend die Yoga-Praxis erleben kannst. Ich möchte Dich einladen, Dir durch die Yogastunden selbst etwas Gutes zu tun und Deinem Körper liebevoll und mit einem offenen Herzen zu begegnen.“ Daniela unterrichtet bei uns Hatha Yoga und Schwangerenyoga. Eine weitere Leidenschaft verbindet sie mit Yin Yoga.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.27/11/202020:00 - 22:00Boxhagener Straße 31, 10245 BerlinDaniela M.

* All prices including VAT