Cancellation conditions
Description:
Meditation für Anfänger: Dieser 4wöchige Kurs richtet sich an neugierige Meditations-Anfänger. In 4 Sitzungen von jeweils 45 Minuten lernst du die Basics der Meditation und bekommst genug Gelegenheit, deine eigenen Erfahrungen zu machen.
Meditation ist eine Praxis, mit der wir einen gelassenen, offenen Zustand des Nicht-Greifens und des Nicht-Bewertens kultivieren. Sie ist eine Geisteshaltung und viel mehr als eine Technik oder Methode. Meditation bereichert unser Leben. Sie beruhigt uns, stärkt unseren Fokus, macht uns gesünder und glücklicher. Sie hilft uns, mehr im Hier und Jetzt zu leben und unsere Aufmerksamkeit auf die wirklich wichtigen Dinge zu lenken.
Zahlreiche internationale Studien belegen zudem, dass eine regelmäßige Meditationspraxis einen positiven Einfluss auf unser Gehirn und auf unseren Körper hat: sie senkt unser Stresslevel, stärkt unsere Resilienz und unser Immunsystem.
In diesem Kurs lernst du die Basics der Achtsamkeit, verschiedene Meditations-Techniken und einfache Pranayama-Übungen, die dir den Weg in deine innere Stille ebnen.
Die Sitzungen sind ein ausgewogener Mix aus etwas „Theorie” und ganz viel Praxis. Wir adressieren Fragen und Themen wie:
Was ist Meditation? Warum ist Meditation keine Methode?
Die 7 Grundhaltungen der Achtsamkeit
Was ist Stress? Eine spirituelle Erklärung und der chemisch-biologische Prozess u.v.m.
Raum für deine eigenen Fragen ist natürlich auch. Außerdem gebe ich euch Tipps für die eigene Praxis mit, damit ihr auch zwischen den Sitzungen selbstständig üben könnt.
Zu diesem Kurs sind alle herzlich eingeladen, die noch keine oder nur sehr begrenzte Erfahrungen mit Meditation haben und sich dem Thema und der Praxis öffnen möchten.
Die Treffen werden via Zoom auch aufgezeichnet und können sich eine Woche lang angeschaut werden.
Online stream
There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:
- This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
- Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
- With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.
Trainer :
Noémie ist Berlinerin mit südfranzösischen Wurzeln – und Lehrerin für Meditationen und Yin Yoga. Zur Meditation kam sie ursprünglich aus purer Neugier, aber irgendwie hat es klick gemacht und so ging die Reise los … Erst mit Chakren-Meditationen und aktiven Meditationen (Osho und Konsorten), dann folgten ein Vipassana-Retreat, ein MBSR-Kurs, zwei Monate in einer Osho-Kommune in Griechenland und viele weitere Abenteuer. Nach mehreren Trainings unterrichtet Noémie heute Einzelstunden, Gruppenkurse (u.a. in der Yogibar) und arbeitet mit Unternehmen. Ihr Motto: Meditation darf leicht sein und Spaß machen und lässt sich in jedes Leben integrieren. So ist ihr Stil frei von Dogma und kombiniert spielerisch die verschiedensten Traditionen und Methoden. Wenn sie nicht unterrichtet oder selbst auf Kissen und Matte praktiziert, liebt sie es, auf ihrem schwarzen Rennrad durch die Stadt zu brausen, mit Freunden zu kochen und zu essen und auf ihrer kleinen Ukulele zu spielen. Yoga ist seit vielen Jahren wichtiger Teil ihres Lebens. Zunächst vor allem forderndere Stile wie Hot Yoga und Ashtanga. Über eine Sportverletzung fand sie schließlich den Zugang zum Yin Yoga, das sich wunderbar mit Meditation kombinieren lässt.
Dates:
Date | Time | City | Trainer | |
---|---|---|---|---|
1. | 01/06/2021 | 19:45 - 20:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 33 (Eckladen), 10407 Berlin | Noémie |
2. | 08/06/2021 | 19:45 - 20:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 33 (Eckladen), 10407 Berlin | Noémie |
3. | 15/06/2021 | 19:45 - 20:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 33 (Eckladen), 10407 Berlin | Noémie |
4. | 22/06/2021 | 19:45 - 20:30 | Käthe-Niederkirchner-Straße 33 (Eckladen), 10407 Berlin | Noémie |
* All prices including VAT