Der Kurs beinhaltet 6 Stunden mit 60 Minuten + 15 Minuten Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen.

Die Rückbildung wird unterstützt und Yoga gibt dir Kraft für den Alltag mit deinem Baby. Wir üben kräftigende Asanas, um deine Mitte zu stärken, wir entspannen deinen Rücken und deine Schultern. Besonderes Augenmerk liegt auf dem Beckenboden.

Die Stunde findet online über Zoom statt.