Schon 20 Minuten Lachen bewirken nachweislich positive Veränderungen auf körperlicher, mentaler und geistiger Ebene. Mit Lachyoga üben wir das Lachen ohne Grund.

Spielerische kreative Übungen werden mit Elementen aus dem Yoga verbunden wie das vertiefte Atmen. Der Einstieg erfolgt zunächst auf motorischer Ebene. Das Lachen wird erstmal simuliert. In den gemeinsamen Übungen entsteht schnell ein echtes Lachen, dem sich kaum einer entziehen kann. So können wir ganz leicht und locker Stress abbauen.

Lachyoga fördert zudem den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem und die geistige Vitalität. Letztendlich macht es einfach Spaß.

Besonders in herausfordernden Zeiten, wenn es mal nicht so gut läuft, profitieren wir von den Lachyogaübungen. Denn die Anspannungen können sich lösen und Schweres wird leichter. Durch die intensive Sauerstoffzufuhr erfahren unsere Zellen eine Energiedusche und die freigesetzten Endorphine wirken wie ein wahrer Glückscocktail im Gehirn.