Ein Workshop mit Mandy

Teil 1: „Atem ist Leben, Leben ist Atem“ Im ersten Teil des Workshops werde ich dir unterschiedliche Atemtechniken presentieren, welche anatomischen Strukturen zur Atmung gehören, die Bedeutung des Zwerchfells und damit verbunden der Beckenboden. Natürlich werde ich Theorie und Praxis verbinden, so kannst du auch gleich selbst spüren, was es heißt “ in einzelne Körperregionen zu atmen – sprich den Atem fließen zu lassen „.

Pause:
Bei einer Tasse Tee kannst du deine entstanden Fragen in einer Gesprächsrunde stellen, um dann gestärkt in den zweiten Teil „Faszie versus Atem“ zu gehen.

Teil 2: Alles dreht sich um die Faszie, und zwar in Verbindung mit dem Atem.
Du bekommst einen kleinen Einblick wieviel Faszie durchdringt, umgibt unseren Körper. Hier möchte ich das Thema aus dem ersten Teil aufgreifen und dir in in einer Praxis zeigen, wie unser Körper reagiert, wenn der Atem durch eine gut vorbereitete Faszie fließen kann.
Ich verbinde Übungen auf der Faszie mit Asanas aus Yoga bewußt mit dem Atem aus Pilates.

Warum Faszien so wichtig für uns sind.
Aufbau und die Funktionsweise der Faszien.
Was es heißt – dass die Faszie „verklebt“ sei.
Welchen Einfluss die Ernährung auf unser Bindegewebe hat.
Warum Faszien so schmerzhaft sind, auch bei regelmäßiger Behandlung.
Meinungen, die gegen eine Faszien – Behandlung sind…wieso?

In einer angenehmen Atmosphäre werde ich dir jedes Thema näherbringen und dir mit verschiedenen Übungen aus Pilates oder Yoga ein passendes Handwerkszeug mitgeben. Vielleicht klärt sich damit die eine oder andere Frage für dich.

Ich freue mich auf Dich!