About the class

Mandy gehört seit November zu unserem Team. Sie ist voller Freude, sprudelt vor Ideen und bringt jede Menge Fachkompetenz mit. Wir freuen uns auf viele weitere gemeinsame Projekte. Ihr dürft gespannt sein! Aufrechte und gleichzeitig geschmeidige Haltung ist ein Sinnbild für den gesunden, ausgeglichenen und fest verwurzelten Menschen. In die Erde gerammte Beine lassen uns fest stehen. Aber aufrecht, fest UND geschmeidig zu stehen, bedarf mehr. Die Kraft, die der Mensch braucht, um sich diesem Idealbild zu nähern, um zu stehen wie ein Baum, kommt aus seiner Mitte. Der Kraftzylinder, die Mitte unseres Körpers, umfasst Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur und nicht zuletzt unsere Atemmuskulatur, das Zwerchfell. Aufrechte und geschmeidige Haltung aber wollen trainiert sein, sonst geht gar nichts. Jeder Mensch verfügt über seinen Kraftzylinder. Entwickeln muss er ihn aber selbst und das selbstverständlich kontinuierlich. Dafür ist Pilates und Yoga geschaffen. Neugierig geworden...?