Hatha Yoga sanft für alle (Krankenkassen Präventionskurs)

Starts on Tuesday, 10/01/2023
Price 150.00 €

Description:

Hatha Yoga sanft für alle

In dieser Stunde lernst Du achtsam auf Deine Bedürfnisse einzugehen und die Stunde nach deinen persönlichen Fähigkeiten und Möglichkeiten zu gestalten. Für jede Übung werden verschiedene Varianten angeboten.

Dein Körper wird dadurch beweglicher und kräftiger, Spannungen gelöst und Muskeln gestärkt.

Durch leichte Mobilisation, einfache Yogastellungen, Dehnübungen, bewußte Atmung und Entspannung hälst Du dich körperlich und geistig fit.

In dieser Stunde ist jeder willkommen der sich und seinem Körper etwas Gutes gönnen möchte.

Leichte körperliche Einschränkungen sind kein Hinderniss, gerne bei Reservierung einfach mit angeben (z.B. Rücken-, Nacken-, Schulter-, Hüft-, Knieprobleme, Arthrose, Bluthochdruck, Verdauungsbeschwerden, Stress, Unruhe, o.ä.).

Bei akuten Schmerzen oder Vorfällen bitte vorab einen ärztlichen Rat einholen.

Dies ist ein zertifizierter Präventionskurs. Es ist möglich, über eine Förderung der Krankenkassen die Kursgebühren in Höhe von 80-100% für diesen Präventionskurs erstattet zu bekommen. Voraussetzung hierfür ist, das du mindestens 8x von den 10 Terminen anwesend warst. Du bekommst dann von uns eine Teilnahmebescheinigung, welche du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Innerhalb eines Kalenderjahres übernimmt die Krankenkasse 2x so einen Präventionskurs.


Teacher :

Kira

Kira ist Yogalehrerin, von Herzen. In ihren Stunden steht besonders die Körperwahrnehmung im Vordergrund und die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst: seinem Geist und seinem Körper. Eine korrekte anatomische Ausführung der Positionen (Asanas), sowie rückengerechte Anleitungen sind selbstverständlich. Die bewusste Atmung (Pranayama) wird mit den Bewegungen verbunden, um den Flow spüren zu können. Diese kontrollierte Ein- und Ausatmung hilft das Atmen zu verbessern und die Konzentration zu erhöhen. Leichte Entspannungsübungen (Meditationen) helfen zur Ruhe zu kommen, sowie Klarheit und Frieden zu finden.


Dates:

DateTimeCityTeacher
1.10/01/202315:15 - 16:30Sophienstraße 19-21, 23560 LübeckKira
2.17/01/202315:15 - 16:30Sophienstraße 19-21, 23560 LübeckKira
3.24/01/202315:15 - 16:30Sophienstraße 19-21, 23560 LübeckKira
4.31/01/202315:15 - 16:30Sophienstraße 19-21, 23560 LübeckKira
5.07/02/202315:15 - 16:30Sophienstraße 19-21, 23560 LübeckKira
6.14/02/202315:15 - 16:30Sophienstraße 19-21, 23560 LübeckKira
7.21/02/202315:15 - 16:30Sophienstraße 19-21, 23560 LübeckKira
8.28/02/202315:15 - 16:30Sophienstraße 19-21, 23560 LübeckKira
9.07/03/202315:15 - 16:30Sophienstraße 19-21, 23560 LübeckKira
10.14/03/202315:15 - 16:30Sophienstraße 19-21, 23560 LübeckKira

* All prices including VAT