Dass Yoga-Asanas und Meditation eine heilende Wirkung auf Körper, Geist und Seele haben, ist in vielen Studien gut erforscht.

An diesem 4-Tage Retreat wollen wir tiefer gehen und gezielt an unserem autonomen Nervensystem arbeiten, das mit allen anderen elementaren Körpersystemen (Immunsystem, Drüsensystem, Verdauungssystem) eng verzahnt ist.

Stress ist der Auslöser von 80% aller Krankheiten in der heutigen Zeit und verursacht gravierende zwischenmenschliche Konflikte und Kommunikationsprobleme.Indem wir den Vagus-Nerv, den X. Hirnnerv und Hauptteil des parasympathischen Nervensystems, mit unterschiedlichen Methoden in Balance bringen, heilen wir die Folgen von Stress, Druck und Anspannung in uns sowie unsere Beziehungen zu anderen. Dadurch erfahren wir mehr Frieden im Innen und Außen, Gesundheit, Glück und Lebensfreude.Wir freuen uns auf unsere gemeinsame Zeit mit viel Raum für Dich, tiefer Entspannung und vielen Erkenntnissen!Was Du an dem Wochenende bekommst:Kundalini Yoga für das Nervensystem, körpertherapeutische Vagus-Entspannungstechniken und theoretisches Hintergrundwissen von Rebecca, Yogatherapie von Stef, gemeinsame Wanderungen durch den herrlichen Teutoburger Wald von Alexander.Ablauf (kleine Änderungen vorbehalten) DO 31.10.24 •   15:00 Anreise/Check-in •   16:00 Yoga-Stunde zum Ankommen vom Haus Yoga Vidya oder Warmwerden in der Sauna •   17:30 Abendessen •   19:30 Seminarbeginn/Vorstellrunde (Re + St) •   20:15 Abendmeditation FR 01.11.24 •   08:10 Vagus-Übungen & Kundalini Yoga (Re) •   10:30 Brunch •   12:00 Breathwalk® (Re) + Yin-Yoga (St) •   14:30 Pause zum Integrieren/Reflektieren/Sauna •   17:30 Abendessen •   19:30 Heilmeditation (RaMaDaSa oder ähnlich) (Re + St) SA 02.11.24 •   08:10 Vagus-Übungen & Kundalini Yoga (Re) •   10:30 Brunch •   12:30 Wanderung inkl. Achtsamkeitsübungen und Après-Yoga (Al) •   15:30 Yogatherapie (St) •   17:30 Abendessen•   20:00 Satsang - Meditation und Kirtan in spiritueller Gemeinschaft oder freie ZeitSO 03.11.24•   08:10 Yoga-Therapie (St)•   10:30 Brunch•   12:30 Wanderung inkl. Achtsamkeitsübungen und Après-Yoga (Al)•   15:30/16:00 Abschlussrunde mit Tipps für den Alltag und Raum für FragenWeitere Infos findest Du unter: https://www.stefanie-wallace.de/aktuelles/yoga-wochenenden/Seminarleiterin/Yogalehrerin: Stef Madhavi WallaceSeminarleiterin/Yogalehrerin: Dr. Rebecca Sita Priti Kaur FuchsWanderführer/Yogalehrer: Alexander Krone

Buche Deine Unterkunft, inkl. HP bitte direkt über gastgruppen@yoga-vidya.de |

Tel. 05234 - 87 23 32.

INFO ::: Unterkunft inkl. HP & Anfahrt sind nicht im Seminarpreis enthalten. Wir vermitteln gerne Mitfahrgelegenheiten.

SW Yoga empfiehlt eine Seminarrücktrittversicherung!